Už sme raz písali o tom, že treba skĺbiť svoj pracovný život so svojim cvičebným režimom. Nemali by ste zachádzať do extrému a vynechávať svoje pracovné alebo učebné povinnosti na úkor cvičenia.

Na jednej strane je nevyhnutné dodržiavať správnu techniku, aby ste zabezpečili precvičenie partií, ktoré ste mali v úmysle, nemali by ste teda s činkami hádzať hore – dole.

Odporúčania pre začiatočníkov: Patríte do…

Častokrát ste sa stretli s problémom ako si vybrať správne kardio. Pri výbere kardia treba zvážiť nasledovné činitele: vek, hmotnosť a pohybovú agilitu.

Tzn., že mladým ľuďom v dobrej kondícii odporúčam si zvoli…

Každý má svoje preddispozície, ktoré ho limitujú pri svalovom rozvoji. Niekto má jednoducho do vienka dané, že bude rýchlo naberať, iný sa musí nadrieť, aby sa dopracoval (ak vôbec) k výsledkom, ktoré dosahuje niekto s lepšou genetikou. Čítať viac