Blog
Tréning
Video: Tréning na prelomenie stagnácie u pokročilých (štúdia + prax)
Potrebujete prelomiť stagnáciu? Pozreli sme sa na zaujímavú štúdiu a tiež ponúkame naše odporúčania.
Objemový tréning pre začiatočníkov
Ak je vaším cieľom naberať a zlepšiť silové parametre, potom ste na správnom mieste a ponúkame vám ďalší tréningový systém, ktorý môžete vyskúšať.
Poradňa #7: Môžem kombinovať l-karnitín so spaľovačmi tukov?
Najčastejšie nám kladiete otázky ohľadom kombinácie viacerých spaľovačov alebo kombinácie spaľovača a karnitínu.
Tréning: 50 minút pre silu a zlepšenie kondície
Tréning je určený pre tých z Vás, ktorý hľadáte spôsob ako získať silu, a zároveň pracovať s kondíciou.
Cviky: Pumpovací trojset na ramená
Trojset, zložený z troch cvikov. Cvičenie je zamerané na napumpovanie svalovej hmoty a slúži na budovanie svalovej hmoty v oblasti ramien.
Tip na drepy: Skúste meniť polohu chodidiel
Pre komplexný svalový rozvoj vašich stehien by Vám pohla pomôcť variabilita v tréningu. Ponúkame niekoľko tipov na zmenu polohy nôh pri tréningu.
Poradňa#5: Stagnácia v naberaní svalovej hmoty? Skúste posúdiť toto ..
Skúste si prejsť ešte raz zloženie stravy a môžete vyskúšať progres v oblasti stravovania.
Dva netradičné tlakové cviky na ramená
V dnešnom tipe na cvik sa pozrieme na niekoľko zaujímavých prevedení tlakových cvikov na multiprese.
Natural bodybuilding program s Gainz
Kompletná tréningová séria so značkou Gainz. Tipy k suplementácií, stravovaniu a tréningu. Naberanie svalovej hmoty naturalným spôsobom.
Poradňa #5: Tipy k tréningu s vysokým objemom (Videa)
V ďalšej časti poradne sa zameriame na systém preplňovaných tréningom, ktorý môže pri vhodnom nastavení podporiť prekrvenie precvičovaných svalových skupín.