Blog
Tréning
Denná dávka testosterónu: Stephanie Sanzo, tréning a strava
Dnes sa pozrieme na túto nabitú blondínu! Veľmi dobre sa na ňu pozerá a zároveň maká ako stroj – Stephanie Sanzo.
Strongman Eddie Hall – deadlift masaker!
Pozrite sa na jeho deadlift masaker! Eddie Hall a jeho pyramída.
Recenzia Insulan: Využite naturálne inzulín na maximum
Jedným z kľúčových hormónov je bezpochyby inzulín. Práve tento ľudský hormón je pri naberaní svalov, okrem testosterónu, mimoriadne dôležitý.
Endomorf vs. Ektomorf – tréning, strava a suplementácia
Najčastejšie typy telesných typov, ktoré majú problém nabrať svalovú hmotu alebo naberajú nekvalitne. Naše tipy a odporúčania.
Téma: Andropauza tipy pre športovcov
Andropauza je prirodzený jav ktorý nastáva u mužov so zvyšujúcim sa vekom. V nasledujúcom texte sa budeme venovať problémom s Andropauzou a ponúkneme naše tipy.
4 tipy pre brutálnu pumpu
Ponúkame vám štyri tipy k napumpovaniu svalov rôznymi overenými tréningovými technikami. Biceps, ramená, chrbát a nohy! Tak poďme nato!
Budujeme “Classic Body” – 1. časť
Tréningová séria pre fanúšikov klasického bodybuildingu. Teraz nemyslím ani tak na súťaženie, ale skôr budovanie klasickej postavy.
Tréning stehien: Tom Platz prevádza kulturistov skutočnou bolesťou..
Tom Platz patrí medzi populárne osobnosti zlatej éry bodybuildingu. Dnes Tom cestuje po svete alebo poskytuje súkromné lekcie a semináre.
Tony Sentmanat : Dynamický – silový tréning pre zvery!
Populárny motivátor Tony Sentmanat – od príslušníka špeciálnej jednotky, cez SWAT až k populárnej fitness osobnosti na sociálnych sieťach.
Tréning: Skombinujte posilňovňu s tréningom doma
Niekoľko tipov k skombinovaniu tréningu v posilňovni a doma. Skúste využiť vaše možnosti na maximum a budovať svaly kdekoľvek.