Blog
Tréning pre mužov
Video: Tréning na prelomenie stagnácie u pokročilých (štúdia + prax)
Potrebujete prelomiť stagnáciu? Pozreli sme sa na zaujímavú štúdiu a tiež ponúkame naše odporúčania.
Objemový tréning pre začiatočníkov
Ak je vaším cieľom naberať a zlepšiť silové parametre, potom ste na správnom mieste a ponúkame vám ďalší tréningový systém, ktorý môžete vyskúšať.
Tréning: 50 minút pre silu a zlepšenie kondície
Tréning je určený pre tých z Vás, ktorý hľadáte spôsob ako získať silu, a zároveň pracovať s kondíciou.
Cviky: Pumpovací trojset na ramená
Trojset, zložený z troch cvikov. Cvičenie je zamerané na napumpovanie svalovej hmoty a slúži na budovanie svalovej hmoty v oblasti ramien.
Tip na drepy: Skúste meniť polohu chodidiel
Pre komplexný svalový rozvoj vašich stehien by Vám pohla pomôcť variabilita v tréningu. Ponúkame niekoľko tipov na zmenu polohy nôh pri tréningu.
Dva netradičné tlakové cviky na ramená
V dnešnom tipe na cvik sa pozrieme na niekoľko zaujímavých prevedení tlakových cvikov na multiprese.
Natural bodybuilding program s Gainz
Kompletná tréningová séria so značkou Gainz. Tipy k suplementácií, stravovaniu a tréningu. Naberanie svalovej hmoty naturalným spôsobom.
Reštart: 8 týždňový tréningovo – stravovací videoseriál
Tento tréningovo – stravovací program je zostavený pre tých z vás, ktorí sa vraciate späť do tréningového procesu.
Strongman Eddie Hall – deadlift masaker!
Pozrite sa na jeho deadlift masaker! Eddie Hall a jeho pyramída.
4 tipy pre brutálnu pumpu
Ponúkame vám štyri tipy k napumpovaniu svalov rôznymi overenými tréningovými technikami. Biceps, ramená, chrbát a nohy! Tak poďme nato!