Blog
Tréning pre mužov
Tréningová zóna pre mužov. Články o tréningu, tréningové plány a cviky pre mužov. Nabrať svaly, vyformovať postavu a informácie o rôznych formách tréningu.
PRE MUŽOV: | |
– tréningové plány | – zásobník cvikov |
MOHLO BY VÁS ZAUJAŤ: | |
– Články o tréningu | – Tréningové série / seriály |
– Celá sekcia tréning |
Všetky články:
Natural bodybuilding program s Gainz
Kompletná tréningová séria so značkou Gainz. Tipy k suplementácií, stravovaniu a tréningu. Naberanie svalovej hmoty naturalným spôsobom.
Reštart: 8 týždňový tréningovo – stravovací videoseriál
Tento tréningovo – stravovací program je zostavený pre tých z vás, ktorí sa vraciate späť do tréningového procesu.
Strongman Eddie Hall – deadlift masaker!
Pozrite sa na jeho deadlift masaker! Eddie Hall a jeho pyramída.
4 tipy pre brutálnu pumpu
Ponúkame vám štyri tipy k napumpovaniu svalov rôznymi overenými tréningovými technikami. Biceps, ramená, chrbát a nohy! Tak poďme nato!
Tréning stehien: Tom Platz prevádza kulturistov skutočnou bolesťou..
Tom Platz patrí medzi populárne osobnosti zlatej éry bodybuildingu. Dnes Tom cestuje po svete alebo poskytuje súkromné lekcie a semináre.
Tréning: Skombinujte posilňovňu s tréningom doma
Niekoľko tipov k skombinovaniu tréningu v posilňovni a doma. Skúste využiť vaše možnosti na maximum a budovať svaly kdekoľvek.
Lee Priest – ako cvičil triceps?
Kultová osobnosť bodybuildingu! Burlivák a rebel Lee Priest sa neustále teší veľkej popularite a my sa pozrieme ako cvičil triceps.
Tréning s Jurajom: Ramená a biceps
Tentokrát si zatrénujeme s Jurajom. Jeho ramená sú brutálne a podarilo sa nám ich vybudovať do pekného 3d vzhľadu.
Tréning: Prsia a ramená s Radkom
Ramená a prsia sú svalové partie, ktoré by chcel mať pekne vybudované asi každý chalan.
Benchpress: Pár dôvodov pre výbušnejší pohyb
Pár tipov k tréningu benchpressu a prečo na určité obdobie zapracovať do tréningu rýchle opakovania.
Tento web používa cookies
S cieľom zabezpečiť riadne fungovanie portálu ukladáme na vašom zariadení malé dátové súbory, tzv. cookie. Je to bežná prax väčšiny veľkých webových lokalít. Používaním webu vyjadrujete súhlas s použitím cookies. Bližie informácie nájdete tu.