Muscleking
Prosím zadajte aspoň 3 znaky

Košík

Login
Prihlásenie
Registrovať
Zabudli ste heslo?
  • Home
  • Obchod
    • Gainery
      • 21% – 30% gainer
      • nad 40% gainer
    • Kĺbová výživa
    • Kreatín
      • Kreatín monohydrát
      • Kreatín so sacharidmi
      • Kreatínové zmesi
    • Nápoje
    • Suplementy
      • Naturálne anabolizéry
      • Po-tréningovky
      • Stimulácia rastového hormónu
      • Testosterón Booster
      • Anti-estro & Pct
      • Maca
      • Tribulus
      • Lepší spánok
      • Suplementy
    • Príslušenstvo
      • Oblečenie
      • Šejkre a fľaše
    • Ochrana pečene
    • Tyčinky, snacks a maslá
    • Predtréningovky
      • Energia
      • Nitric oxide
      • Bez stimulantov
    • Proteíny
      • Proteíny 71-80%
      • Proteínový izolát
      • Proteíny nad 80%
      • Kazeín
      • Viaczložkové proteíny
    • Produkty na chudnutie
      • Spaľovače tuku
      • Karnitín
      • Produkty na odvodnenie
    • Vitamíny a minerály
    • Promo Packs
    • Aminokyseliny
      • BCAA
      • Glutamín
      • Komplexné aminokyseliny
    • Všetky kategórie
  • Výrobcovia
    • BSport
    • Gainz
    • Muscle Asylum Labs
    • Godsend
    • Realpharm
    • Universal
    • 5% Nutrition
    • Squad
    • Tactical
    • Promo Packs
    • Ukáž všetkých výrobcov
  • Akcie
    • Akciové sety
    • Bombová cena!
    • 2ks + Vitamin C
    • Výpredaj!
    • Darčeky s Gainz!
    • 2ks za výhodnejšie!
    • 3ks + Promopack3
    • 2ks + Promopack5
  • Novinky
  • Bestsellery
  • Blog
    • Suplementácia
    • Stravovanie & Recepty
    • Tréning
      • Články o tréningu
      • Tréning pre mužov
      • Tréning pre ženy
      • Tréningové série
      • Team Muscleking
    • Rôzne
      • Bleskovky
      • Osobnosti
      • Mr Olympia – história
      • Súťaže
      • Foto: Team Muscleking
  • Kontakt
 Muscleking
MENUMENU
  • Home
  • Obchod
        • Kreatín
          • Kreatín monohydrát
          • Kreatín so sacharidmi
          • Kreatínové zmesi
        • Aminokyseliny
          • BCAA
          • Glutamín
          • Komplexné aminokyseliny
        • Príslušenstvo
          • Oblečenie
          • Šejkre a fľaše
        • Suplementy
          • Naturálne anabolizéry
          • Po-tréningovky
          • Stimulácia rastového hormónu
          • Testosterón Booster
          • Anti-estro & Pct
          • Maca
          • Tribulus
          • Lepší spánok
          • Suplementy
        • Kĺbová výživa
        • Vitamíny a minerály
        • Gainery
          • 21% - 30% gainer
          • nad 40% gainer
        • Produkty na chudnutie
          • Spaľovače tuku
          • Karnitín
          • Produkty na odvodnenie
        • Ochrana pečene
        • Tyčinky, snacks a maslá
        • Nápoje
        • Proteíny
          • Proteíny 71-80%
          • Proteínový izolát
          • Proteíny nad 80%
          • Kazeín
          • Viaczložkové proteíny
        • Predtréningovky
          • Energia
          • Nitric oxide
          • Bez stimulantov
        • Promo Packs
        • Všetky kategórie
  • Výrobcovia
        • Godsend
        • Realpharm
        • BSport
        • Gainz
        • Muscle Asylum Labs
        • Universal
        • Tactical
        • 5% Nutrition
        • Squad
        • Promo Packs
        • Ukáž všetkých výrobcov
  • Akcie
    • Akciové sety
    • Bombová cena!
    • Výpredaj!
    • Darčeky s Gainz!
    • 2ks + Vitamin C
    • 2ks za výhodnejšie!
    • 3ks + Promopack3
    • 2ks + Promopack5
  • Novinky
  • Bestsellery
  • Blog
    • Tréning
      • Články o tréningu
      • Tréning pre mužov
      • Tréning pre ženy
      • Tréningové série
      • Team Muscleking
    • Rôzne
      • Bleskovky
      • Osobnosti
      • Mr Olympia - história
      • Súťaže
      • Foto: Team Muscleking
    • Suplementácia
    • Stravovanie & Recepty
  • Kontakt
Prosím zadajte aspoň 3 znaky

Košík

Login
Prihlásenie
Registrovať
Zabudli ste heslo?
Home/Blog/Tréning/Cviky na ramená pre mužov/Cviky pre mužov/Tréning pre mužov

Blog

Tréning pre mužov

Tréningová zóna pre mužov. Články o tréningu, tréningové plány a cviky pre mužov. Nabrať svaly, vyformovať postavu a informácie o rôznych formách tréningu.

 PRE MUŽOV:
  – tréningové plány   –  zásobník cvikov
 MOHLO BY VÁS ZAUJAŤ:
 – Články o tréningu  – Tréningové série / seriály
 – Celá sekcia tréning

Všetky články:

Cviky na ramená pre mužov Cviky pre mužov Tréning Tréning pre mužov

10 cvikov pre silné a mobilné ramena. Ideálny pri akomkoľvek športe

Napísal : chromko / Postnuté : 28. októbra 2021

10 cvikov pre silné a mobilné ramena. Ideálny pri akomkoľvek športe. Séria cvikov, ktoré môžete využiť na posilnenie ramien.

Čítať viac
Cviky na chrbát pre mužov Cviky pre mužov Tréning Tréning pre mužov

Cvik na chrbát: Dvíhanie ramien na horný chrbát a trapézy

Napísal : chromko / Postnuté : 26. októbra 2021

Cvik na chrbát: Dvíhanie ramien na horný chrbát a trapézy. Budujeme silný chrbát.

Čítať viac
Cviky na biceps pre mužov Cviky pre mužov Tréning Tréning pre mužov

Cvik na biceps: Kladivový zdvih s lanami v stoji

Napísal : chromko / Postnuté : 26. augusta 2021

Cvik na biceps: Kladivový zdvih s lanami v stoji. Tento tip prevedenia by Vám mohol pomôcť stimulovať vonkajšiu hlavu bicepsu.

Čítať viac
Cviky na prsné svaly pre mužov Cviky pre mužov Tréning Tréning pre mužov

4 izolované cviky na prsné svaly (vhodné na pumping)

Napísal : chromko / Postnuté : 26. mája 2021

4 izolované cviky na prsné svaly (vhodné na pumping). Tip na 4 cviky, ktoré môžete obmieňať pri tréningu. Taktiež si z nich môžete zostaviť posilňovací tréning.

Čítať viac
Články o tréningu Tréning Tréning pre mužov Tréningové plány pre mužov

Video: Tréning na prelomenie stagnácie u pokročilých (štúdia + prax)

Napísal : chromko / Postnuté : 25. mája 2021

Potrebujete prelomiť stagnáciu? Pozreli sme sa na zaujímavú štúdiu a tiež ponúkame naše odporúčania.

Čítať viac
Tréning Tréning pre mužov Tréningové plány pre mužov

Objemový tréning pre začiatočníkov

Napísal : admin / Postnuté : 18. mája 2021

Ak je vaším cieľom naberať a zlepšiť silové parametre, potom ste na správnom mieste a ponúkame vám ďalší tréningový systém, ktorý môžete vyskúšať.

Čítať viac
Tréning Tréning pre mužov Tréningové plány pre mužov

Tréning: 50 minút pre silu a zlepšenie kondície

Napísal : chromko / Postnuté : 26. apríla 2021

Tréning je určený pre tých z Vás, ktorý hľadáte spôsob ako získať silu, a zároveň pracovať s kondíciou.

Čítať viac
Cviky na ramená pre mužov Cviky pre mužov Tréning Tréning pre mužov

Cviky: Pumpovací trojset na ramená

Napísal : admin / Postnuté : 20. apríla 2021

Trojset, zložený z troch cvikov. Cvičenie je zamerané na napumpovanie svalovej hmoty a slúži na budovanie svalovej hmoty v oblasti ramien.

Čítať viac
Cviky na stehná a hamstringy pre mužov Cviky pre mužov Tréning

Tip na drepy: Skúste meniť polohu chodidiel

Napísal : admin / Postnuté : 14. apríla 2021

Pre komplexný svalový rozvoj vašich stehien by Vám pohla pomôcť variabilita v tréningu. Ponúkame niekoľko tipov na zmenu polohy nôh pri tréningu.

Čítať viac
Cviky na ramená pre mužov Cviky pre mužov Tréning Tréning pre mužov

Dva netradičné tlakové cviky na ramená

Napísal : admin / Postnuté : 11. apríla 2021

V dnešnom tipe na cvik sa pozrieme na niekoľko zaujímavých prevedení tlakových cvikov na multiprese. 

Čítať viac
1 2 3 … 7 Ďalšie
  • Trendy
  • Najnovšie
  • Komentáre
  • Chcem pribrať: Doplnky pre doplnenie stravy

     7.2.2022 11:03:22
  • Recenzia: Kĺbová výživa Tactical Skelet

     13.9.2021 13:29:26
  • Tipy na predtréningové jedla a suplementáciu

     6.5.2021 17:39:22
  • Ako si vybrať proteín? Poradca pri výbere

     19.4.2021 12:10:00
  • Recenzia: Gainz Performance - Createch a AminoBuild

     15.4.2021 16:30:00
  • Chcem pribrať: Doplnky pre doplnenie stravy

     7.2.2022 11:03:22
  • Video: Predstavenie nových produktov - január 2022

     8.1.2022 11:22:00
  • Suplementácia s Muscle Asylum Labs

     6.1.2022 15:10:30
  • Predstavujeme Xpand Nitro

     2.1.2022 14:48:00
  • Videoblog: Bodybuilder Nasser El Sonbaty. Od úspechu, cez synthol po smrť..

     4.12.2021 15:54:54
    Avatar
    info
    @dusko1369 skvele video clovek sa nauci vzdy nieco nove, mohol by si hodit link na tu studiu ohladom ...  8.7.2021 22:31:50
    @IFBB Pro / NPC : Romania Muscle Fest 2019 - informácie a výsledky - Muscle Rx - Magazín […] Nahliadnite do kuchyne Tomáša Tabačiara […]  2.5.2021 11:25:03
    @Mr Olympia Big Ramy : Príbeh šampióna! - Muscle Rx - Magazín […] Olympia 2020: Kompletné výsledky […]  26.4.2021 17:33:34
    @Poradňa #2: Hlási sa gynekomastia .. - niekoľko tipov pre prevenciu […] sa na nás veľmi často obraciate. Samotnú problematiku gynekomastie sme už riešili v ...  25.8.2020 14:52:26
    @IFBB Pro / NPC : Romania Muscle Fest 2019 - informácie a výsledky - Muscleking […] Nahliadnite do kuchyne Tomáša Tabačiara […]  31.10.2019 09:53:17

Hladať v blogu

Kategórie

  • Rôzne (110)
    • Bleskovky (11)
    • Bojové športy (4)
    • Cestovanie (1)
    • Doping (5)
    • Foto – Fitnesky (11)
    • Foto: Team Muscleking (12)
    • Mr Olympia – história a výsledky (15)
    • Osobnosti (39)
    • Stravovanie & Recepty (20)
    • Strongman (4)
    • Súťaže (14)
  • Suplementácia (54)
    • Novinky a predstavenia (13)
    • Poradca pri výbere produktov (34)
    • Recenzie a rozpisy (12)
  • Tréning (129)
    • Články o tréningu (28)
    • Team Muscleking (13)
    • Tréning pre mužov (65)
      • Cviky pre mužov (50)
        • Cviky na biceps pre mužov (10)
        • Cviky na brušné svaly pre mužov (3)
        • Cviky na chrbát pre mužov (17)
        • Cviky na lýtka pre mužov (3)
        • Cviky na prsné svaly pre mužov (4)
        • Cviky na ramená pre mužov (7)
        • Cviky na stehná a hamstringy pre mužov (4)
        • Cviky na triceps pre mužov (3)
      • Tréningové plány pre mužov (14)
    • Tréning pre ženy (12)
      • Cviky pre ženy (6)
        • Cviky pre ženy: Celé telo (1)
        • Cviky pre ženy: Chrbát (1)
        • Cviky pre ženy: Nohy a glutény (3)
        • Cviky pre ženy: Prsné svaly (1)
      • Tréningové plány pre ženy (6)
    • Tréningové série (24)
      • Budujeme Classic Body (1)
      • Natural Hardcore Training series (3)
      • Od tučka k top Spartanovi (3)
      • Poradňa (14)
      • Progressive overload (1)
Tento web používa cookies

S cieľom zabezpečiť riadne fungovanie portálu ukladáme na vašom zariadení malé dátové súbory, tzv. cookie. Je to bežná prax väčšiny veľkých webových lokalít. Používaním webu vyjadrujete súhlas s použitím cookies. Bližie informácie nájdete tu.

NEPREMEŠKAJTE NOVINKY ZO SVETA MUSCLEKING
musleking logo
© Muscleking 2004-2023
Všetky práva vyhradené
Tvorba webu Titan Design
Muscleking
  • Akciová ponuka
  • Darčeky do objednávok
  • Novinky
  • Kontakt
  • O nás
Zákaznícky servis
  • Doprava a doručenie
  • Často kladené otázky
  • Textil - podmienky a veľkosti
  • Môj účet
  • Prémiová zóna
Vyhľadávané
  • Obchod
  • Gainz
  • Blog