Muscleking
Prosím zadajte aspoň 3 znaky

Košík

Login
Prihlásenie
Registrovať
Zabudli ste heslo?
  • Home
  • Obchod
    • Aminokyseliny
      • BCAA
      • Glutamín
      • Komplexné aminokyseliny
    • Gainery
      • 21% – 30% gainer
      • nad 40% gainer
    • Hardcore suplementy
      • PH produkty
      • Nesteroidné androgény
    • Kĺbová výživa
    • Kreatín
      • Kreatín monohydrát
      • Kreatín so sacharidmi
      • Kreatínové zmesi
    • Nápoje
    • Naturálne suplementy
      • Naturálne anabolizéry
      • Po-tréningovky
      • Stimulácia rastového hormónu
      • Stimulácia testosterónu
    • Oblečenie
      • Tričká
    • Ochrana pečene
    • Tyčinky, snacks a maslá
    • Predtréningovky
      • Energia
      • Nitric oxide
      • Bez stimulantov
    • Proteíny
      • Proteíny 71-80%
      • Proteínový izolát
      • Proteíny nad 80%
      • Kazeín
      • Viaczložkové proteíny
    • Produkty na chudnutie
      • Produkty na odvodnenie
      • Spaľovače tuku
    • Vitamíny a minerály
    • Všetky kategórie
  • Výrobcovia
    • BSport
    • Burneika Sports
    • Gainz
    • Muscle Asylum Labs
    • Godsend
    • Realpharm
    • Universal
    • MuscleCare
    • Nutrex
    • 5% Nutrition
    • Ukáž všetkých výrobcov
  • Akcie
  • Novinky
  • Bestsellery
  • Blog
  • Kontakt
 Muscleking
MENUMENU
  • Home
  • Obchod
        • Aminokyseliny
          • BCAA
          • Glutamín
          • Komplexné aminokyseliny
        • Hardcore suplementy
          • PH produkty
          • Nesteroidné androgény
        • Kĺbová výživa
        • Oblečenie
          • Tričká
        • Kreatín
          • Kreatín monohydrát
          • Kreatín so sacharidmi
          • Kreatínové zmesi
        • Naturálne suplementy
          • Naturálne anabolizéry
          • Po-tréningovky
          • Stimulácia rastového hormónu
          • Stimulácia testosterónu
        • Vitamíny a minerály
        • Gainery
          • 21% - 30% gainer
          • nad 40% gainer
        • Produkty na chudnutie
          • Produkty na odvodnenie
          • Spaľovače tuku
        • Ochrana pečene
        • Tyčinky, snacks a maslá
        • Nápoje
        • Proteíny
          • Proteíny 71-80%
          • Proteínový izolát
          • Proteíny nad 80%
          • Kazeín
          • Viaczložkové proteíny
        • Predtréningovky
          • Energia
          • Nitric oxide
          • Bez stimulantov
        • Všetky kategórie
  • Výrobcovia
        • Godsend
        • Realpharm
        • BSport
        • Gainz
        • Muscle Asylum Labs
        • Universal
        • Nutrex
        • 5% Nutrition
        • Burneika Sports
        • MuscleCare
        • Ukáž všetkých výrobcov
  • Akcie
  • Novinky
  • Bestsellery
  • Blog
  • Kontakt
Prosím zadajte aspoň 3 znaky

Košík

Login
Prihlásenie
Registrovať
Zabudli ste heslo?
Home/Blog/Tréning/Team Muscleking/Tréning pre mužov

Blog

Tréning pre mužov

Tréningová zóna pre mužov. Články o tréningu, tréningové plány a cviky pre mužov. Nabrať svaly, vyformovať postavu a informácie o rôznych formách tréningu.

Team Muscleking Tréning Tréning pre mužov

Tréning s Jurajom: Ramená a biceps

Napísal : chromko / Postnuté : 9. decembra 2019

Tentokrát si zatrénujeme s Jurajom. Jeho ramená sú brutálne a podarilo sa nám ich vybudovať do pekného 3d vzhľadu.

Čítať viac
Team Muscleking Tréning Tréning pre mužov

Tréning: Prsia a ramená s Radkom

Napísal : admin / Postnuté : 7. decembra 2019

Ramená a prsia sú svalové partie, ktoré by chcel mať pekne vybudované asi každý chalan.

Čítať viac
Články o tréningu Tréning Tréning pre mužov

Benchpress: Pár dôvodov pre výbušnejší pohyb

Napísal : chromko / Postnuté : 23. októbra 2019

Pár tipov k tréningu benchpressu a prečo na určité obdobie zapracovať do tréningu rýchle opakovania.

Čítať viac
Team Muscleking Tréning Tréning pre mužov

Video: Niekedy nie je zlé, to poriadne nabombovať!

Napísal : chromko / Postnuté : 17. decembra 2018

V tomto videu Vám ponúkame tip pre tréning a nabombovanie hornej časti tela.

Fullbody tréningy majú svojich priaznivcov aj odporcov. Tréning nemusí byť len jednotvárny a zameraný na jednotlivé svalové partie. Naopak, môže byť rozmanitý a v ka…

Čítať viac
Cviky na lýtka pre mužov Cviky pre mužov Tréning

Výpony na legpresse – lýtka

Napísal : chromko / Postnuté : 16. decembra 2018

Cvik pre budovanie silných a veľkých lýtok. Určite zaraďte do svojho tréningu. Cvik je alternatívou k oslím výponom. Venujte pozornosť správnej technike.

.embed-container { position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden…

Čítať viac
Cviky na lýtka pre mužov Cviky pre mužov Tréning

Výpony lytiek v stoji

Napísal : chromko / Postnuté : 16. decembra 2018

Tento cvik slúži na rozvoj lýtkových svalov, pomocou neho môžete vybudovať objem alebo vypracovať a oddeliť jednotlivé hlavy lýtkového svalu.

Postavte sa k stroju tak, aby ste stáli na podklade iba na špičkách a aby v…

Čítať viac
Cviky na lýtka pre mužov Cviky pre mužov Tréning Tréning pre mužov

Výpony lytiek v sede

Napísal : chromko / Postnuté : 16. decembra 2018

Tento cvik je zameraný na rozvoj lýtkových svalov, pričom sa jedná o cvik izolovaný a hlavná intenzita je zameraná iba na lýtkový sval.

Sadnite si za stroj, pričom dbajte na správnu polohu nôh. Taktiež si nezabudnite správne…

Čítať viac
Cviky na brušné svaly pre mužov Cviky pre mužov Tréning

Zdvíhanie nôh s oporou chrbta

Napísal : chromko / Postnuté : 16. decembra 2018

Tento cvik je primárne zameraný na rozvoj spodnej časti brušných svalov. Je dobré zaradiť ho do svojho tréningu brucha.

Postavte sa na stojan, a nastavte si ho tak, aby ste boli vo vise. Nedotýkajte sa nohami zeme. Cvičenie za…

Čítať viac
Cviky na brušné svaly pre mužov Cviky pre mužov Tréning

Zdvíhanie nôh v ľahu

Napísal : chromko / Postnuté : 16. decembra 2018

Je to komplexný cvik na precvičenie brušných svalov. Pomôže vám vyformovať brušné svaly.

Ľahnite si na rovnú lavičku, ruky dajte za hlavu a uchopte koniec lavičky, aby ste dosiahli stabilizovanú polohu. Na lavičku si ľahnite tak…

Čítať viac
Cviky na brušné svaly pre mužov Cviky pre mužov Tréning

Skracovačky v sede

Napísal : chromko / Postnuté : 16. decembra 2018

Tento cvik je zameraný na rozvoj brušného svalstva, pomôže vám vytvarovať pevné, silné a tvarované brušné svaly. Môžete ho cvičiť na šikmej lavičke alebo aj na rovnej ploche.

Sadnite si na šikmú lavičku, tak aby ste…

Čítať viac
1 2 3 Ďalšie
  • Trendy
  • Najnovšie
  • Komentáre
  • Budovanie svalov s Gainz

     29.október 17:55:33
  • Cyklus s Burneika Sports

     22.október 06:43:05
  • 4 týždňový stack pre kvalitné svalové prírastky

     18.október 15:45:29
  • The STACK je späť!

     14.október 14:23:10
  • Predstavujeme: BSport

     14.október 11:40:27
  • nabrat svaly

    Godsend Grow: Objemovka pre nabratie svalov

     dnes 07:23:00
  • Tréning s Jurajom: Ramená a biceps

     9.december 10:13:40
  • Tréning: Prsia a ramená s Radkom

     7.december 17:39:00
  • Progressive overload: Nakrviť a roztrhať bicepsy!

     6.december 17:29:00
  • Burneika Robert

    VIDEO: Robert Burneika - moja kariéra sa naštartovala v USA

     5.december 17:47:00
    @IFBB Pro / NPC : Romania Muscle Fest 2019 - informácie a výsledky - Muscleking […] Nahliadnite do kuchyne Tomáša Tabačiara […]  31.október 09:53:17

Hladať v blogu

Kategórie

  • Rôzne (35)
    • Cestovanie (1)
    • Doping (2)
    • Mr Olympia – história a výsledky (10)
    • Osobnosti (13)
    • Stravovanie & Recepty (9)
    • Súťaže (1)
  • Suplementácia (45)
    • Novinky a predstavenia (11)
    • Poradca pri výbere produktov (25)
    • Recenzie a rozpisy (10)
  • Tréning (67)
    • Články o tréningu (27)
    • Team Muscleking (14)
    • Tréning pre mužov (28)
      • Cviky pre mužov (24)
        • Cviky na biceps pre mužov (4)
        • Cviky na brušné svaly pre mužov (3)
        • Cviky na chrbát pre mužov (3)
        • Cviky na lýtka pre mužov (3)
        • Cviky na prsné svaly pre mužov (3)
        • Cviky na ramená pre mužov (3)
        • Cviky na stehná a hamstringy pre mužov (3)
        • Cviky na triceps pre mužov (3)
    • Tréning pre ženy (3)
    • Tréningové série (8)
      • Natural Hardcore Training series (3)
      • Od tučka k top Spartanovi (3)
      • Progressive overload (1)
Tento web používa cookies

S cieľom zabezpečiť riadne fungovanie portálu ukladáme na vašom zariadení malé dátové súbory, tzv. cookie. Je to bežná prax väčšiny veľkých webových lokalít. Používaním webu vyjadrujete súhlas s použitím cookies. Bližie informácie nájdete tu.

NEPREMEŠKAJTE NOVINKY ZO SVETA MUSCLEKING
musleking logo
© Muscleking 2004-2019
Všetky práva vyhradené
Muscleking
  • Akcie
  • Novinky
  • Bestsellery
  • Kontakt
  • O nás
Zákaznícky servis
  • Doprava a doručenie
  • Často kladené otázky
  • Zľavy a darčeky
  • Môj účet
Vyhľadávané
  • Obchod
  • Gainz
  • Blog