Blog
Stravovanie & Recepty
Stagnácia v naberaní svalov? 5 princípov, ako prelomiť „Plateau“ a znova rásť
Cvičíte, ale svaly nerastú? Poradíme vám, ako prelomiť stagnáciu. 5 overených princípov: Deload, zmena tréningu, strava a kľúčové doplnky. Čítajte viac.
Tipy: Nastavenie jedálnička na formovanie postavy / chudnutie
Ako si nastaviť jedálniček na chudnutie? Prinášame presný návod, tabuľku makroživín a tipy, ktoré fungujú. Čítajte viac na MuscleKing.
Carnivore Diéta: 7-dňový jedálniček a využitie Beef Proteínu
Hľadáte jedálniček na Carnivore diétu? Prinášame kompletný 7-dňový plán pre mužov, presné nutričné hodnoty a tipy, ako využiť Beef proteín. Čítajte viac.
Trénuj ako The Rock: Tajomstvo úspechu, diéty a disciplíny Dwayna Johnsona
Chcete vedieť, ako cvičí Dwayne “The Rock” Johnson? Rozoberáme jeho 6-dňový split, diétu 6000 kcal a legendárne cheat meals. Inšpirujte sa.
Poradňa #8: Chcem pribrať na váhe, ale stále sa mi nedarí?
Poradíme pri probléme pribrať. Všeobecne tipy pre naberanie na hmotnosti.
Tipy na predtréningové jedla a suplementáciu
V nesledujúcom texte, by sme vám chceli ponúknuť niekoľko tipov pre jedla, ktoré by mohli mať pozitívny vplyv na váš tréning.
Chris Bumstead: Ako vyzerá jeho 4000 kalórií? Predsúťažná strava na chémií ..
Chris Bumstead – 4000 Kcl denne v príprave na súťaž. Ako môže vyzerať strava pri príprave na chémií.
Fitness Burger – niekoľko tipov a receptov!
Tentokrát sme pripravili niečo pre mäsožravcov, konkrétne milovníkov hamburgerov!
The Rock: Poriadný tréning vyžaduje poriadnu stravu
Ak práve hľadáte motiváciu, možno vás zaujme jeho prístup k stravovaniu. Upozorňujeme, že na stravu si musíte pripraviť poriadny balík ..
Tipy k prerušovanému hladovaniu (+video)
Prerušované hladovanie je jednou z foriem stravovania a životného štýlu. Dnes už nie je tento spôsob stravovania žiadnou novinkou a môžeme povedať, že disponujeme dostatkom informácií a skúsenosti.