Blog
Stravovanie & Recepty
Vajíčka: 5 receptov pre dobré raňajky!
Vajíčka patria medzi obľúbené zložky našej stravy. My Vám dnes ponúkneme krátky pohľad na prípravu 5 chutných raňajok pre budovanie svalov!
Video: Carnivor strava? Skúseností a jedálniček ..
Carnivor, alebo po slovenský “mäsová “diéta, nie je nič nové. Vo svete ju spopularizoval známy Joe Rogan. Ako to už býva zvykom, vyvolal rozsiahlu diskusiu.
Kai Greene vyskúšal vegánsku diétu
Jednou z persón, ktorá sa podujala experimentovať s vegánskou stravou bol Kai Greene.
Tipy: Začínam s cvičením
Ste nový v posilňovni a začínate s tréningom? Potom práve pre Vás by mohol byť vhodný tento zaujímavý manuál.
Evan Centopani vám ukáže ako si pripravuje stravu
Evan Centopani rozpráva o príprave strave pre budovanie svalovej hmoty.
Poradňa: Vylepšenie jedálnička pri nízkom rozpočte
Tipy k vylepšeniu bežného jedálnička, tak aby to nezruinovalo vašu peňaženku. Strava, strava .. a zasa strava. Počuješ to neustále a z každej strany.
Potraviny pre naberanie svalovej hmoty
Bez kvalitnej stravy sa len veľmi ťažko dopracujete k vysnívanej postave. Ak sa chystáte na poriadnu objemovku určite nevynechajte týchto 10 základných potravín pre kvalitné naberanie svalovej hmoty.
Menej tuku a viac svalov? Skúste pôsobiť na inzulín..
Inzulín je jeden z kľúčových hormónov, ktorý dokáže radikálnym spôsobom ovplyvniť rýchlosť formovania, naberania alebo tvarovania svalovej hmoty.
Poradňa: Tipy k časovaniu sacharidov
Krátke tipy k možnému časovaniu sacharidov pri silovom tréningu. Ako sacharidy maximálne využiť?
Nahliadnite do kuchyne Tomáša Tabačiara
Nahliadnite do kuchyne kulturistu Tomaša Tabačiara, víťaza Olympia Amateur.