Blog
Články o tréningu
Téma: Andropauza tipy pre športovcov
Andropauza je prirodzený jav ktorý nastáva u mužov so zvyšujúcim sa vekom. V nasledujúcom texte sa budeme venovať problémom s Andropauzou a ponúkneme naše tipy.
Tréning stehien: Tom Platz prevádza kulturistov skutočnou bolesťou..
Tom Platz patrí medzi populárne osobnosti zlatej éry bodybuildingu. Dnes Tom cestuje po svete alebo poskytuje súkromné lekcie a semináre.
Tony Sentmanat : Dynamický – silový tréning pre zvery!
Populárny motivátor Tony Sentmanat – od príslušníka špeciálnej jednotky, cez SWAT až k populárnej fitness osobnosti na sociálnych sieťach.
Tréning: Skombinujte posilňovňu s tréningom doma
Niekoľko tipov k skombinovaniu tréningu v posilňovni a doma. Skúste využiť vaše možnosti na maximum a budovať svaly kdekoľvek.
Lee Priest – ako cvičil triceps?
Kultová osobnosť bodybuildingu! Burlivák a rebel Lee Priest sa neustále teší veľkej popularite a my sa pozrieme ako cvičil triceps.
Tipy: Začínam s cvičením
Ste nový v posilňovni a začínate s tréningom? Potom práve pre Vás by mohol byť vhodný tento zaujímavý manuál.
Benchpress: Pár dôvodov pre výbušnejší pohyb
Pár tipov k tréningu benchpressu a prečo na určité obdobie zapracovať do tréningu rýchle opakovania.
Od tučka k top spartanovi: 3 časť – Spartan Race
Pokračovanie motivačnej tréningovej série s Vladom, ktorý sa od tučka vypracoval na špičkového Spartan pretekára.
Začal som hľadať niečo, čo v sebe skĺbi môj bežecký a crossfitový tr…
Od tučka k top spartanovi: 2 časť – Rozvoj sily a crossfit
Pokračovanie seriálu skvelej premeny postavy od tučka k top spartanovi. Po schudnutí, prišiel čas zosilnieť..
Pokračovanie seriálu skvelej premeny postavy od tučka k top spartanovi. V prvej časti sa dočítali viac o tom ako Vladko…
Od tučka k top spartanovi – 1. časť: Začiatok premeny
Prvá časť tréningovej série o transpormácií postavy od tučka k top spartanovi. Ako začala premena a ako schudol 35kg?
NezodpovednosťMálokedy sa človek odhodlá na zmenu, kým nepadne na úplné dno, alebo k…