Blog
Články o tréningu
Tréning stehien: Tom Platz prevádza kulturistov skutočnou bolesťou..
Tom Platz patrí medzi populárne osobnosti zlatej éry bodybuildingu. Dnes Tom cestuje po svete alebo poskytuje súkromné lekcie a semináre.
Tony Sentmanat : Dynamický – silový tréning pre zvery!
Populárny motivátor Tony Sentmanat – od príslušníka špeciálnej jednotky, cez SWAT až k populárnej fitness osobnosti na sociálnych sieťach.
Tréning: Skombinujte posilňovňu s tréningom doma
Niekoľko tipov k skombinovaniu tréningu v posilňovni a doma. Skúste využiť vaše možnosti na maximum a budovať svaly kdekoľvek.
Lee Priest – ako cvičil triceps?
Kultová osobnosť bodybuildingu! Burlivák a rebel Lee Priest sa neustále teší veľkej popularite a my sa pozrieme ako cvičil triceps.
Tipy: Začínam s cvičením
Ste nový v posilňovni a začínate s tréningom? Potom práve pre Vás by mohol byť vhodný tento zaujímavý manuál.
Benchpress: Pár dôvodov pre výbušnejší pohyb
Pár tipov k tréningu benchpressu a prečo na určité obdobie zapracovať do tréningu rýchle opakovania.
Od tučka k top spartanovi: 3 časť – Spartan Race
Pokračovanie motivačnej tréningovej série s Vladom, ktorý sa od tučka vypracoval na špičkového Spartan pretekára.
Začal som hľadať niečo, čo v sebe skĺbi môj bežecký a crossfitový tr…
Od tučka k top spartanovi: 2 časť – Rozvoj sily a crossfit
Pokračovanie seriálu skvelej premeny postavy od tučka k top spartanovi. Po schudnutí, prišiel čas zosilnieť..
Pokračovanie seriálu skvelej premeny postavy od tučka k top spartanovi. V prvej časti sa dočítali viac o tom ako Vladko…
Od tučka k top spartanovi – 1. časť: Začiatok premeny
Prvá časť tréningovej série o transpormácií postavy od tučka k top spartanovi. Ako začala premena a ako schudol 35kg?
NezodpovednosťMálokedy sa človek odhodlá na zmenu, kým nepadne na úplné dno, alebo k…
Pár tipov pre lepší spánok
Dobrý spánok okrem toho, že sa ďalšie ráno cítite lepšie a čerstvejšie, ponúka mnoho ďalších pozitívnych benefitov na zdravie a celkové schopnosti človeka.
Schopnosť koncentrovať sa, robiť pružne rozhodnutia, ustáť záťa…