Muscleking
Prosím zadajte aspoň 3 znaky

Košík

Login
Prihlásenie
Registrovať
Zabudli ste heslo?
  • Home
  • Obchod
    • Gainery
      • 21% – 30% gainer
      • nad 40% gainer
    • Kĺbová výživa
    • Kreatín
      • Kreatín monohydrát
      • Kreatín so sacharidmi
      • Kreatínové zmesi
    • Nápoje
    • Suplementy
      • Naturálne anabolizéry
      • Po-tréningovky
      • Stimulácia rastového hormónu
      • Testosterón Booster
      • Anti-estro & Pct
      • Maca
      • Tribulus
      • Lepší spánok
      • Suplementy
    • Príslušenstvo
      • Oblečenie
      • Šejkre a fľaše
    • Ochrana pečene
    • Tyčinky, snacks a maslá
    • Predtréningovky
      • Energia
      • Nitric oxide
      • Bez stimulantov
    • Proteíny
      • Proteíny 71-80%
      • Proteínový izolát
      • Proteíny nad 80%
      • Kazeín
      • Viaczložkové proteíny
    • Produkty na chudnutie
      • Spaľovače tuku
      • Karnitín
      • Produkty na odvodnenie
    • Vitamíny a minerály
    • Promo Packs
    • Aminokyseliny
      • BCAA
      • Glutamín
      • Komplexné aminokyseliny
    • Všetky kategórie
  • Výrobcovia
    • BSport
    • Gainz
    • Muscle Asylum Labs
    • Godsend
    • Realpharm
    • Universal
    • 5% Nutrition
    • Squad
    • Tactical
    • Promo Packs
    • Ukáž všetkých výrobcov
  • Akcie
    • Akciové sety
    • Bombová cena!
    • 2ks + Maslo ZDARMA
    • Výpredaj!
    • Darčeky s Gainz!
    • 2ks za výhodnejšie!
    • 3ks + Promopack3
    • 2ks + Promopack5
  • Novinky
  • Bestsellery
  • Blog
    • Suplementácia
    • Stravovanie & Recepty
    • Tréning
      • Články o tréningu
      • Tréning pre mužov
      • Tréning pre ženy
      • Tréningové série
      • Team Muscleking
    • Rôzne
      • Bleskovky
      • Osobnosti
      • Mr Olympia – história
      • Súťaže
      • Foto: Team Muscleking
  • Kontakt
 Muscleking
MENUMENU
  • Home
  • Obchod
        • Kreatín
          • Kreatín monohydrát
          • Kreatín so sacharidmi
          • Kreatínové zmesi
        • Aminokyseliny
          • BCAA
          • Glutamín
          • Komplexné aminokyseliny
        • Príslušenstvo
          • Oblečenie
          • Šejkre a fľaše
        • Suplementy
          • Naturálne anabolizéry
          • Po-tréningovky
          • Stimulácia rastového hormónu
          • Testosterón Booster
          • Anti-estro & Pct
          • Maca
          • Tribulus
          • Lepší spánok
          • Suplementy
        • Kĺbová výživa
        • Vitamíny a minerály
        • Gainery
          • 21% - 30% gainer
          • nad 40% gainer
        • Produkty na chudnutie
          • Spaľovače tuku
          • Karnitín
          • Produkty na odvodnenie
        • Ochrana pečene
        • Tyčinky, snacks a maslá
        • Nápoje
        • Proteíny
          • Proteíny 71-80%
          • Proteínový izolát
          • Proteíny nad 80%
          • Kazeín
          • Viaczložkové proteíny
        • Predtréningovky
          • Energia
          • Nitric oxide
          • Bez stimulantov
        • Promo Packs
        • Všetky kategórie
  • Výrobcovia
        • Godsend
        • Realpharm
        • BSport
        • Gainz
        • Muscle Asylum Labs
        • Universal
        • Tactical
        • 5% Nutrition
        • Squad
        • Promo Packs
        • Ukáž všetkých výrobcov
  • Akcie
    • Akciové sety
    • Bombová cena!
    • Výpredaj!
    • Darčeky s Gainz!
    • 2ks + Maslo ZDARMA
    • 2ks za výhodnejšie!
    • 3ks + Promopack3
    • 2ks + Promopack5
  • Novinky
  • Bestsellery
  • Blog
    • Tréning
      • Články o tréningu
      • Tréning pre mužov
      • Tréning pre ženy
      • Tréningové série
      • Team Muscleking
    • Rôzne
      • Bleskovky
      • Osobnosti
      • Mr Olympia - história
      • Súťaže
      • Foto: Team Muscleking
    • Suplementácia
    • Stravovanie & Recepty
  • Kontakt
Prosím zadajte aspoň 3 znaky

Košík

Login
Prihlásenie
Registrovať
Zabudli ste heslo?
Home/Blog/Stravovanie & Recepty/Rôzne/Tipy na predtréningové jedla a suplementáciu

Tipy na predtréningové jedla a suplementáciu

Napísal : admin / Postnuté : 6. mája 2021
Rôzne Stravovanie & Recepty

Určite už dobre viete ako mimoriadne dôležitá je strava, jej zloženie a samozrejme aj jej časovanie.

V nesledujúcom texte, by sme vám chceli ponúknuť niekoľko tipov pre jedla, ktoré by mohli mať pozitívny vplyv na váš tréning. Pri výbere potravín, ktoré jedávate je potrebné zvážiť najmä ich kalorickú hodnotu (plus z čoho sú tieto kalórie) a spôsob spracovania vašim telom. Na váš tréning môže mať zásadný vplyv čas konzumácie jednotlivých potravín.

Naše tipy:

Nasledujúce jedla sú len príkladom a mali by vám postačovať, aby ste pochopili, akým spôsobom môžu jednotlivé formy sacharidov ovplyvniť Váš tréning.

1) Kuracie mäso a ryža 2-3 hod. pred tréningom

Toto jedlo môžeme považovať za klasiku. Ponúka nám v celku vyrovnaný príjem bielkovín a sacharidov. Pričom ryža je dobrým zdrojom komplexných sacharidov.

2) Kvalitné cereálie 2-3 hod. pred tréningom

Táto možnosť ponúka rýchlejší zdroj energie a preto je vhodné konzumovať v kratšej dobe pred tréningom.

3) Ovocie / džús 30 min. pred tréningom

Táto možnosť je vhodná, ak ste nemali čas jesť, prípadne potrebuje doplniť ďalšie sacharidy. Musíte si však uvedomiť, že sacharidy z ovocia sú zväčša vo forme fruktózy (vyšší glykemický index)

Teraz sa pozrieme na ďalšie možnosti, ako by ste mohli vďaka strave a suplementácií podporiť Váš tréning.

Ak chcete vyskúšať overené produkty od Team Musclekig, ponúkame niekoľko tipov!

Suplementácia s Gainz

Ak by sa Vám jednalo o svalovú pumpu, potom by ste mohli s jedlom číslo jedna užiť Credex / Creadex Powder. Tento produkt Vám následne na tréningu pomôže k lepšej svalovej pumpe. V prípade, že chcete ešte silnejšiu voľbu, pridajte 30min. pred tréningom Gainz Stim3d! Tento stack Vám pomôže svaly poriadne napumpovať.

 

Na druhej strane, ak hľadáte vyslovene niečo na podporu výkonnosti, potom vyskúšajte Gainz Hydrocrea približne 1 hodinu pred tréningom.

 

Suplementácia s Muscle Asylum Labs

Hardcore užívatelia si vyberajú ako predtréningovku Psychos. Silný stimulant, ktorý vás rozžeraví pred tréningom! Pre celkovú silnú pumpu je Laxo-HD20 brutálny produkt pre neregistrovaných športovcov. 

Medzi ďalšie kvalitné značky od Bsport patria Godsend, Bsport a U.S. Labs!! Ak hľadáte silné a overené produkty, ktoré Vám pomôžu dosiahnuť transpormáciu postavy a podporiť tréning, určite si vyberiete.

 

0 komentárov
Zdieľať tento post

3ks +Tričko Harder 2ks +Halo Pro

GAINZ HellRush

GAINZ HellRush
Hodnotenie 4.00 z 5
 Skladom
od €28.90

€36.90 €28.90 Kúpiť

GAINZ HellRush

GAINZ HellRush
Hodnotenie 4.00 z 5
 Skladom
od €28.90

NOVÉ ZLOŽENIE!! Špičkový stack pre lepšiu výkonnosť, prekrvenie a brutálnu pumpu! 

3ks +Tričko Harder 2ks +Halo Pro

€36.90 €28.90 Kúpiť

Bomba cena!

GAINZ Stim3d + 30 tab Tribulus!

GAINZ Stim3d + 30 tab Tribulus!
Hodnotenie 3.8571428571429 z 5
 Skladom
od €16.90

€22.90 €16.90 Kúpiť

GAINZ Stim3d + 30 tab Tribulus!

GAINZ Stim3d + 30 tab Tribulus!
Hodnotenie 3.8571428571429 z 5
 Skladom
od €16.90

Predtréningový produkt.

Bomba cena!

€22.90 €16.90 Kúpiť

3ks +Tričko Harder 2ks +Halo Pro

GAINZ Super FLEX Plus + Rumalaya Gel + Energy Bar

GAINZ Super FLEX Plus + Rumalaya Gel + Energy Bar
Hodnotenie 5 z 5
 Skladom
od €25.90

€25.90 – €29.90 Kúpiť

GAINZ Super FLEX Plus + Rumalaya Gel + Energy Bar

GAINZ Super FLEX Plus + Rumalaya Gel + Energy Bar
Hodnotenie 5 z 5
 Skladom
od €25.90

Najlepší produkt vo svojej kategórií! Kĺbová výživa s vitamínmi a minerálmi.

3ks +Tričko Harder 2ks +Halo Pro

€25.90 – €29.90 Kúpiť

2ks za 18.9€

Godsend Tribulus Alatus

Godsend Tribulus Alatus
0 z 5 based on 0 customer ratings
 Skladom
od €11.90

€11.90 Kúpiť

Godsend Tribulus Alatus

Godsend Tribulus Alatus
0 z 5 based on 0 customer ratings
 Skladom
od €11.90

Výborná forma tribullusu s vyšším potenciálom na stimuláciu.

2ks za 18.9€

€11.90 Kúpiť

Akciový set

Testostak + Freak + čierne tričko Gainz

Testostak + Freak + čierne tričko Gainz
0 z 5 based on 0 customer ratings
 Nie je na sklade
od €59.90

€72.90 €59.90 Zobraziť

Testostak + Freak + čierne tričko Gainz

Testostak + Freak + čierne tričko Gainz
0 z 5 based on 0 customer ratings
 Nie je na sklade
od €59.90

jeden z najpopulárnejších stackov aké sme kedy mali v ponuke!

Akciový set

€72.90 €59.90 Zobraziť

3ks +Tričko Harder 2ks +Halo Pro

GAINZ Createch + čierny šejker!

GAINZ Createch + čierny šejker!
0 z 5 based on 0 customer ratings
 Skladom
od €18.90

€18.90 – €29.90 Kúpiť

GAINZ Createch + čierny šejker!

GAINZ Createch + čierny šejker!
0 z 5 based on 0 customer ratings
 Skladom
od €18.90

Odporúčame! Kreatínový produkt s aminokyselinami pre silu a regeneráciu.

3ks +Tričko Harder 2ks +Halo Pro

€18.90 – €29.90 Kúpiť

2ks + Gainz Butter! 3ks + Tričko

GAINZ Protein Premium80 + zdarma Stimd3d 5 dávok!

GAINZ Protein Premium80 + zdarma Stimd3d 5 dávok!
0 z 5 based on 0 customer ratings
 Skladom
od €13.90

€13.90 – €25.90 Kúpiť

GAINZ Protein Premium80 + zdarma Stimd3d 5 dávok!

GAINZ Protein Premium80 + zdarma Stimd3d 5 dávok!
0 z 5 based on 0 customer ratings
 Skladom
od €13.90
Gainz Premium80 je kvalitný viaczložkový proteín! + zdarma Stimd3d 5 dávok!
2ks + Gainz Butter! 3ks + Tričko

€13.90 – €25.90 Kúpiť

Bomba cena! 2ks za 18.9€

GAINZ Tribulus MAX 95%

GAINZ Tribulus MAX 95%
0 z 5 based on 0 customer ratings
 Skladom
od €11.90

€11.90 Kúpiť

GAINZ Tribulus MAX 95%

GAINZ Tribulus MAX 95%
0 z 5 based on 0 customer ratings
 Skladom
od €11.90

Kvalitný tribulus terestrris s obsahom 95% sapoínov! Teraz obohatený o maca!

Bomba cena! 2ks za 18.9€

€11.90 Kúpiť

Prosím Prihláste sa pre komentovanie
  Sledovať  
Notifikácia
  • Muscleking
  • Trendy
  • Najnovšie
  • Komentáre
  • Chcem pribrať: Doplnky pre doplnenie stravy

     7.február 11:03:22
  • Recenzia: Kĺbová výživa Tactical Skelet

     13.9.2021 13:29:26
  • Tipy na predtréningové jedla a suplementáciu

     6.5.2021 17:39:22
  • Ako si vybrať proteín? Poradca pri výbere

     19.4.2021 12:10:00
  • Recenzia: Gainz Performance - Createch a AminoBuild

     15.4.2021 16:30:00
  • Chcem pribrať: Doplnky pre doplnenie stravy

     7.február 11:03:22
  • Video: Predstavenie nových produktov - január 2022

     8.január 11:22:00
  • Suplementácia s Muscle Asylum Labs

     6.január 15:10:30
  • Predstavujeme Xpand Nitro

     2.január 14:48:00
  • Videoblog: Bodybuilder Nasser El Sonbaty. Od úspechu, cez synthol po smrť..

     4.12.2021 15:54:54
    Avatar
    info
    @dusko1369 skvele video clovek sa nauci vzdy nieco nove, mohol by si hodit link na tu studiu ohladom ...  8.7.2021 22:31:50
    @IFBB Pro / NPC : Romania Muscle Fest 2019 - informácie a výsledky - Muscle Rx - Magazín […] Nahliadnite do kuchyne Tomáša Tabačiara […]  2.5.2021 11:25:03
    @Mr Olympia Big Ramy : Príbeh šampióna! - Muscle Rx - Magazín […] Olympia 2020: Kompletné výsledky […]  26.4.2021 17:33:34
    @Poradňa #2: Hlási sa gynekomastia .. - niekoľko tipov pre prevenciu […] sa na nás veľmi často obraciate. Samotnú problematiku gynekomastie sme už riešili v ...  25.8.2020 14:52:26
    @IFBB Pro / NPC : Romania Muscle Fest 2019 - informácie a výsledky - Muscleking […] Nahliadnite do kuchyne Tomáša Tabačiara […]  31.10.2019 09:53:17

Hladať v blogu

Kategórie

  • Rôzne (110)
    • Bleskovky (11)
    • Bojové športy (4)
    • Cestovanie (1)
    • Doping (5)
    • Foto – Fitnesky (11)
    • Foto: Team Muscleking (12)
    • Mr Olympia – história a výsledky (15)
    • Osobnosti (39)
    • Stravovanie & Recepty (20)
    • Strongman (4)
    • Súťaže (14)
  • Suplementácia (54)
    • Novinky a predstavenia (13)
    • Poradca pri výbere produktov (34)
    • Recenzie a rozpisy (12)
  • Tréning (129)
    • Články o tréningu (28)
    • Team Muscleking (13)
    • Tréning pre mužov (65)
      • Cviky pre mužov (50)
        • Cviky na biceps pre mužov (10)
        • Cviky na brušné svaly pre mužov (3)
        • Cviky na chrbát pre mužov (17)
        • Cviky na lýtka pre mužov (3)
        • Cviky na prsné svaly pre mužov (4)
        • Cviky na ramená pre mužov (7)
        • Cviky na stehná a hamstringy pre mužov (4)
        • Cviky na triceps pre mužov (3)
      • Tréningové plány pre mužov (14)
    • Tréning pre ženy (12)
      • Cviky pre ženy (6)
        • Cviky pre ženy: Celé telo (1)
        • Cviky pre ženy: Chrbát (1)
        • Cviky pre ženy: Nohy a glutény (3)
        • Cviky pre ženy: Prsné svaly (1)
      • Tréningové plány pre ženy (6)
    • Tréningové série (24)
      • Budujeme Classic Body (1)
      • Natural Hardcore Training series (3)
      • Od tučka k top Spartanovi (3)
      • Poradňa (14)
      • Progressive overload (1)
Tento web používa cookies

S cieľom zabezpečiť riadne fungovanie portálu ukladáme na vašom zariadení malé dátové súbory, tzv. cookie. Je to bežná prax väčšiny veľkých webových lokalít. Používaním webu vyjadrujete súhlas s použitím cookies. Bližie informácie nájdete tu.

NEPREMEŠKAJTE NOVINKY ZO SVETA MUSCLEKING
musleking logo
© Muscleking 2004-2022
Všetky práva vyhradené
Tvorba webu Titan Design
Muscleking
  • Akciová ponuka
  • Darčeky do objednávok
  • Novinky
  • Kontakt
  • O nás
Zákaznícky servis
  • Doprava a doručenie
  • Často kladené otázky
  • Textil - podmienky a veľkosti
  • Môj účet
  • Prémiová zóna
Vyhľadávané
  • Obchod
  • Gainz
  • Blog
wpDiscuz