Váhy vs. technika – tréningový pomocník
Na jednej strane je nevyhnutné dodržiavať správnu techniku, aby ste zabezpečili precvičenie partií, ktoré ste mali v úmysle, nemali by ste teda s činkami hádzať hore – dole.
Odporúčania pre začiatočníkov: Patríte do tejto skupiny cvičencov? Pre Vás je alfa a omega naučiť sa správnu techniku jednotlivých cvikov a naučiť sa správne dýchať. Vo vašom štádiu je nemožné riskovať zranenie, ktoré si môžete privodiť pri používaní vysokých váh. Pre Vás je dôležité mať na zreteli, že rýchlym náhlením za veľkými svalmi, nič nedosiahnete. Postupným napredovaním, postupným zvyšovaním záťaže sa môžete prepracovať k Vašej vysnívanej postave. Chce to veľa trpezlivosti a poctivého trénovania.
Odporúčania pre pokročilých: Pre cvičencov tejto kategórie je veľmi podstatné, aby svoje telo viac a viac vystavovali vyšším záťažiam. Vtedy sa telo bráni a Vaše svaly sú nútené rásť. Cvičenci tejto kategórie by mali používať cheating – samodopomoc, aby sa prekonával prah bolesti vždy s vyššou záťažou. Môže sa sťať, že to bude aj na úkor techniky. Nie však vždy a v každej sérii. Ide o pomocnú techniku, ktorá vám má pomôcť urobiť posledné opakovania v sérii.
Zdieľať tento post
GAINZ Testostak 2.0
GAINZ Testostak 2.0** Absolútny bestseller ** Bezkonkurenčné zloženie a super cena! Naturálny produkt.
Godsend Laxgen
Godsend LaxgenNaturálny produkt pre zvýšenie sily a výkonnosti. Laxogerin v efektívnej dávke.
Godsend Smash Reload + 2x vzorka + šejker!
Godsend Smash Reload + 2x vzorka + šejker!
Godsend Smash Reload + 2x vzorka + šejker!
Godsend Smash Reload + 2x vzorka + šejker!Predtréningovka pre lepšiu svalovú pumpu, silu a naberanie svalovej hmoty! Teraz darček ZDARMA!
GAINZ Tribulus MAX 95% + Darček
GAINZ Tribulus MAX 95% + DarčekKvalitný tribulus terestrris s obsahom 95% sapoínov! Teraz obohatený o maca!
Stacker2 Alpha Male + vitamíny ZDARMA!
Stacker2 Alpha Male + vitamíny ZDARMA!Alpha Male je výživový doplnok, ktorý kombinuje silný účinok predtréningovky s výberom prírodných extraktov, ktoré pozitívne prispievajú k hladine testosterónu.
Gainz Night Protein + Arašidové maslo ZDARMA!
Gainz Night Protein + Arašidové maslo ZDARMA!
Gainz Night Protein + Arašidové maslo ZDARMA!
Gainz Night Protein + Arašidové maslo ZDARMA!Viaczložkový proteín s postupným uvoľňovaním. Hlavnou zložkou je kazeín, doplnený mliečným izolatom, srvatkovým proteínom a cmarom.
Bsport Plasmacore NEW
Bsport Plasmacore NEWExtrémna dávka energie, nabudenia a sústredenia na tréning.
GAINZ Balíček – Whey + CreaCarbo + Šejker
GAINZ Balíček – Whey + CreaCarbo + Šejker
GAINZ Balíček – Whey + CreaCarbo + Šejker
GAINZ Balíček – Whey + CreaCarbo + ŠejkerAkciová ponuka – proteín, kreatín a sacharidy.
