Blog
Team Muscleking
Recenzia Insulan: Využite naturálne inzulín na maximum
Jedným z kľúčových hormónov je bezpochyby inzulín. Práve tento ľudský hormón je pri naberaní svalov, okrem testosterónu, mimoriadne dôležitý.
Endomorf vs. Ektomorf – tréning, strava a suplementácia
Najčastejšie typy telesných typov, ktoré majú problém nabrať svalovú hmotu alebo naberajú nekvalitne. Naše tipy a odporúčania.
Tréning s Jurajom: Ramená a biceps
Tentokrát si zatrénujeme s Jurajom. Jeho ramená sú brutálne a podarilo sa nám ich vybudovať do pekného 3d vzhľadu.
Tréning: Prsia a ramená s Radkom
Ramená a prsia sú svalové partie, ktoré by chcel mať pekne vybudované asi každý chalan.
Progressive overload: Nakrviť a roztrhať bicepsy!
Chceš sa pohnúť z miesta a prinútiť svoje bicepsy opäť rásť? Pre pokročilých užívateľov sme pripravili hardcore tréning bicepsov!
Na návšteve v kultovom Temple Gyme Doriana Yatesa
Kultový gym, v podzemí na Temple Street. Dnes už je táto železiareň zatvorená a presťahovaná. V roku 2015 nás Dorian Yates pozval na návštevu a tak Vám priblížme aké sme mali pocity.
Chromko: Rozhovory s Dorianom Yatesom
Sledujte sériu videí, kde sa s Dorianom porozprávame na rôzne témy.
Od tučka k top spartanovi: 3 časť – Spartan Race
Pokračovanie motivačnej tréningovej série s Vladom, ktorý sa od tučka vypracoval na špičkového Spartan pretekára.
Začal som hľadať niečo, čo v sebe skĺbi môj bežecký a crossfitový tr…
Od tučka k top spartanovi: 2 časť – Rozvoj sily a crossfit
Pokračovanie seriálu skvelej premeny postavy od tučka k top spartanovi. Po schudnutí, prišiel čas zosilnieť..
Pokračovanie seriálu skvelej premeny postavy od tučka k top spartanovi. V prvej časti sa dočítali viac o tom ako Vladko…
Od tučka k top spartanovi – 1. časť: Začiatok premeny
Prvá časť tréningovej série o transpormácií postavy od tučka k top spartanovi. Ako začala premena a ako schudol 35kg?
NezodpovednosťMálokedy sa človek odhodlá na zmenu, kým nepadne na úplné dno, alebo k…