Blog
Tréningové plány pre mužov
Tréning s Jurajom: Ramená a biceps
Tentokrát si zatrénujeme s Jurajom. Jeho ramená sú brutálne a podarilo sa nám ich vybudovať do pekného 3d vzhľadu.
Tréning: Prsia a ramená s Radkom
Ramená a prsia sú svalové partie, ktoré by chcel mať pekne vybudované asi každý chalan.
Video: Kulturisti Calum a Frank Mcgrath bombardujú hrudník
Dvaja dobre známi kulturisti trénujú hrudník. K videu sú priložené slovenské titulky.
Video: Niekedy nie je zlé, to poriadne nabombovať!
V tomto videu Vám ponúkame tip pre tréning a nabombovanie hornej časti tela.
Fullbody tréningy majú svojich priaznivcov aj odporcov. Tréning nemusí byť len jednotvárny a zameraný na jednotlivé svalové partie. Naopak, môže byť rozmanitý a v ka…