Video: Niekedy nie je zlé, to poriadne nabombovať!
V tomto videu Vám ponúkame tip pre tréning a nabombovanie hornej časti tela.
Fullbody tréningy majú svojich priaznivcov aj odporcov. Tréning nemusí byť len jednotvárny a zameraný na jednotlivé svalové partie. Naopak, môže byť rozmanitý a v každom tréningu sa môžete venovať iným cvikom, striedať ich, prípadne snažiť sa svaly precvičiť z rôznych uhlov.
Fullbody tréning:
Pre tých z Vás, ktorí z akýchkoľvek dôvodov preferujete precvičovanie celého tela v jeden tréningový deň, sme pripravili náš tip na tréning a rozložením cvikov. Pri fitness tréningu odporúčame malú úpravu a to predsa len upraviť fullbody tak, aby ste v jeden tréningový deň precvičovali vrchnú časť tela a v druhom tréningovom dni nohy.
1 ) Chrbát
Tréning začnite s tréningom chrbta, ktorý je veľká svalová partia a odporúčame zvoliť dva cviky. Prvý cvik by mal viac pôsobiť na šírku a druhý na hrúbku chrbta..
Kompletný tréning vo videu..
Zdieľať tento post
GAINZ HellRush
GAINZ HellRushNOVÉ ZLOŽENIE!! Špičkový stack pre lepšiu výkonnosť, prekrvenie a brutálnu pumpu!
GAINZ Hydrocrea + HellRush 2 dávky
GAINZ Hydrocrea + HellRush 2 dávkyTOP Produkt! Produkt s cieľom zlepšiť výkonnosť, svalovú plnosť, silu a regeneráciu.
Godsend Laxgen
Godsend LaxgenNaturálny produkt pre zvýšenie sily a výkonnosti. Laxogerin v efektívnej dávke.
Nutrex Lipo 6 Black
Nutrex Lipo 6 Black
Redcon1 Total War
Redcon1 Total War
GAINZ Tribulus MAX 95% + Darček
GAINZ Tribulus MAX 95% + DarčekKvalitný tribulus terestrris s obsahom 95% sapoínov! Teraz obohatený o maca!
Redcon1 Total War Pump
Redcon1 Total War Pump
GAINZ Balíček – Whey + CreaCarbo + Šejker
GAINZ Balíček – Whey + CreaCarbo + Šejker
GAINZ Balíček – Whey + CreaCarbo + Šejker
GAINZ Balíček – Whey + CreaCarbo + ŠejkerAkciová ponuka – proteín, kreatín a sacharidy.
