Blog
Tréning
Poradňa: Vylepšenie jedálnička pri nízkom rozpočte
Tipy k vylepšeniu bežného jedálnička, tak aby to nezruinovalo vašu peňaženku. Strava, strava .. a zasa strava. Počuješ to neustále a z každej strany.
Benchpress: Pár dôvodov pre výbušnejší pohyb
Pár tipov k tréningu benchpressu a prečo na určité obdobie zapracovať do tréningu rýchle opakovania.
Chromko: Rozhovory s Dorianom Yatesom
Sledujte sériu videí, kde sa s Dorianom porozprávame na rôzne témy.
Poradňa: Tipy k časovaniu sacharidov
Krátke tipy k možnému časovaniu sacharidov pri silovom tréningu. Ako sacharidy maximálne využiť?
Som hardgainer – ako nabrať svaly?
Som hardgainer:( Keď nám v emailoch a príspevkoch píšete tieto slová, väčšinou ihneď nasleduje aj tvrdenie, že nech robíte čokoľvek, nemôžete pribrať.. Niektorí dokonca po chvíľke času strávenej v posilňovni a prvých ne…
Poradňa: Problémy s praskaním v kolenách počas tréningu
Jeden z najčastejších problémov, ktorý riešia športovci je praskanie v kolenách či už počas tréningu alebo pri chôdzi. Čo je príčinou?
Poradňa k PCT – čo by ste mali zvážiť a odporúčania
PCT – Post cycle recovery. Proces kedy sa snažíte čo najviac normalizovať a uľahčiť prechod od užívania anabolických steroidov do normálneho stavu.
4 tipy pre krajší zadok od latino fitnesky Yarishna Ayala
Latinské krásky sú mnohými považované za najkrajšie ženy na svete. Toto tvrdenie je určite pravdivé pri Yarishne Ayala.
Yarishne Ayala je profesionálna fitneska a ako fitnes model si rada zapózuje aj pre renomovaných fotografov…
Od tučka k top spartanovi: 3 časť – Spartan Race
Pokračovanie motivačnej tréningovej série s Vladom, ktorý sa od tučka vypracoval na špičkového Spartan pretekára.
Začal som hľadať niečo, čo v sebe skĺbi môj bežecký a crossfitový tr…
Od tučka k top spartanovi: 2 časť – Rozvoj sily a crossfit
Pokračovanie seriálu skvelej premeny postavy od tučka k top spartanovi. Po schudnutí, prišiel čas zosilnieť..
Pokračovanie seriálu skvelej premeny postavy od tučka k top spartanovi. V prvej časti sa dočítali viac o tom ako Vladko…