Blog
Tréning
Tréning: Skombinujte posilňovňu s tréningom doma
Niekoľko tipov k skombinovaniu tréningu v posilňovni a doma. Skúste využiť vaše možnosti na maximum a budovať svaly kdekoľvek.
Ako prežiť aktuálnu pandémiu koronavírusu ..
Niekoľko tipov pre ľahšie prekonanie aktuálne situácie okolo koronavírusu.
Tréning pre ženy s Anitou Herbert
Na tejto stránke nájdete jej rôzne tréningy a tréningové videá od Anity, ktoré Vás môžu inšpirovať k tréningu kdekoľvek.
Cvik na biceps: Zdvih s jednoručkami v sede
Cvik na biceps: Zdvih s jednoručkami v sede. Cvičíme paže a budujeme silný a veľký biceps.
Lee Priest – ako cvičil triceps?
Kultová osobnosť bodybuildingu! Burlivák a rebel Lee Priest sa neustále teší veľkej popularite a my sa pozrieme ako cvičil triceps.
Tréning s Jurajom: Ramená a biceps
Tentokrát si zatrénujeme s Jurajom. Jeho ramená sú brutálne a podarilo sa nám ich vybudovať do pekného 3d vzhľadu.
Tréning: Prsia a ramená s Radkom
Ramená a prsia sú svalové partie, ktoré by chcel mať pekne vybudované asi každý chalan.
Progressive overload: Nakrviť a roztrhať bicepsy!
Chceš sa pohnúť z miesta a prinútiť svoje bicepsy opäť rásť? Pre pokročilých užívateľov sme pripravili hardcore tréning bicepsov!
Na návšteve v kultovom Temple Gyme Doriana Yatesa
Kultový gym, v podzemí na Temple Street. Dnes už je táto železiareň zatvorená a presťahovaná. V roku 2015 nás Dorian Yates pozval na návštevu a tak Vám priblížme aké sme mali pocity.
Tipy: Začínam s cvičením
Ste nový v posilňovni a začínate s tréningom? Potom práve pre Vás by mohol byť vhodný tento zaujímavý manuál.