Výpony lytiek v sede
Tento cvik je zameraný na rozvoj lýtkových svalov, pričom sa jedná o cvik izolovaný a hlavná intenzita je zameraná iba na lýtkový sval.
Sadnite si za stroj, pričom dbajte na správnu polohu nôh. Taktiež si nezabudnite správne nastaviť výšku stojana, aby ste dosiahli maximálne zameranie a preniesli maximálnu intenzitu na precvičovanie lýtkových svalov. Vykonávajte postupný pohyb hore-dole, pričom v hornej polohe sval na 1 – 2 sekundy stlačte. Pri pohybe nadol vykonajte nádych a pri pohybe nadol so stlačením svalu výdych.
Zdieľať tento post
GAINZ HellRush
GAINZ HellRushNOVÉ ZLOŽENIE!! Špičkový stack pre lepšiu výkonnosť, prekrvenie a brutálnu pumpu!
GAINZ Testostak
GAINZ Testostak** Absolútny bestseller ** Bezkonkurenčné zloženie a super cena! Naturálny produkt.
GAINZ Whey Gourmet
GAINZ Whey GourmetKvalitný proteín – koncentrát a izolát s výbornou chuťou!
Muscle Asylum Labs Alphatest
Muscle Asylum Labs AlphatestUniverzálny koncentrovaný produkt pre inhibíciu estrogénu a kortizolu, zvýšenie hladiny voľného testosterónu.
Muscle Asylum Labs Laxo HD-30
Muscle Asylum Labs Laxo HD-30Godsend Smash Reload + vzorka + šejker!
Godsend Smash Reload + vzorka + šejker!Predtréningovka pre lepšiu svalovú pumpu, silu a naberanie svalovej hmoty! Teraz darček ZDARMA!
GAINZ Createch + čierny šejker!
GAINZ Createch + čierny šejker!Odporúčame! Kreatínový produkt s aminokyselinami pre silu a regeneráciu.
Godsend A.T.A.C.K + tričko MK
Godsend A.T.A.C.K + tričko MKExtrémny stimulant pre čistú energiu na tréningu.