Blog
Tréningové série
Stagnácia v naberaní svalov? 5 princípov, ako prelomiť „Plateau“ a znova rásť
Cvičíte, ale svaly nerastú? Poradíme vám, ako prelomiť stagnáciu. 5 overených princípov: Deload, zmena tréningu, strava a kľúčové doplnky. Čítajte viac.
Andropauza a športovec – Ako si udržať výkonnosť a zdravie po 40-tke?
Andropauza je prirodzený jav ktorý nastáva u mužov so zvyšujúcim sa vekom. V nasledujúcom texte sa budeme venovať problémom s Andropauzou a ponúkneme naše tipy.
The Greatest – Arnold Schwarzenegger – tréning a budovanie svalov!
Populárny seriál s Arnoldom Schwarzeneggerom je späť! Pozri si jeho tréningové princípy, tréning, motivačné slová a fotky!
Cheating v tréningu: Kedy je „klamanie“ cestou k väčším svalom?
Vedeli ste, že ide o najpoužívanejšiu tréningovú metódu, ktorú športovci v posilňovni mnohokrát aj nevedomky používajú?
Poradňa: Hlási sa gynekomastia? Ako rozpoznať a riešiť „Gyno“ skôr, než bude neskoro
Svrbia vás bradavky alebo ste si našli hrčku? Zistite, či ide o gynekomastiu, aké sú prvé príznaky a ako sa brániť. Kompletný sprievodca.
Poradňa #7: Môžem kombinovať l-karnitín so spaľovačmi tukov?
Najčastejšie nám kladiete otázky ohľadom kombinácie viacerých spaľovačov alebo kombinácie spaľovača a karnitínu.
Poradňa #4: Tipy k užívaniu stimulantatov..
Stimulanty dajú vášmu telu rýchly rozbeh, čo môže výrazne zvýšiť bdelosť, energiu a pozornosť. Na druhej strane stimulanty zvyšujú srdcovú frekvenciu, hladinu cukru v krvi a krvný tlak a sťahujú cievy.
Poradňa #3: Kolísanie (vizuálnej) formy ..
Mnohí sa snažíte zlepšiť aktuálnu “vizuálnu” formu (nebudem riešiť výkonnosť) zmenou v príjme niektorých makronutrientov.
Budujeme “Classic Body” – 1. časť
Tréningová séria pre fanúšikov klasického bodybuildingu. Teraz nemyslím ani tak na súťaženie, ale skôr budovanie klasickej postavy.
Poradňa: Cítim sa unavený, prichádza letargia a strata libida..
Tentokrát skúsime poradiť s únavou a letargiou, či už pri nadmernom výkone, strese alebo pri hormonálnom útlme, ktorý môže nastať pri užívaní silnejších preparátov.