Blog
Tréning
V tejto sekcií nášho blogu nájdete informácie o tréningu. Vyberte si z ponuky nižšie?
Všetky články:
4 tipy pre brutálnu pumpu
Ponúkame vám štyri tipy k napumpovaniu svalov rôznymi overenými tréningovými technikami. Biceps, ramená, chrbát a nohy! Tak poďme nato!
Budujeme “Classic Body” – 1. časť
Tréningová séria pre fanúšikov klasického bodybuildingu. Teraz nemyslím ani tak na súťaženie, ale skôr budovanie klasickej postavy.
Poradňa: Cítim sa unavený, prichádza letargia a strata libida..
Tentokrát skúsime poradiť s únavou a letargiou, či už pri nadmernom výkone, strese alebo pri hormonálnom útlme, ktorý môže nastať pri užívaní silnejších preparátov.
Cvik na biceps: Zdvih s jednoručkami s oporou chrbta
Cvik na biceps: Zdvih s jednoručkami s oporou chrbta. Pri cvičení striedate cvičenie tak, že najskôr precvičujete jednu ruku a až následne druhú.
Cvik na chrbát: Príťah lana v sede
Cvik na chrbát: Príťah lana v sede. Cvik vhodný pre precvičenie širokého svalu chrbta, vhodný pri akomkoľvek športe.
Tréning stehien: Tom Platz prevádza kulturistov skutočnou bolesťou..
Tom Platz patrí medzi populárne osobnosti zlatej éry bodybuildingu. Dnes Tom cestuje po svete alebo poskytuje súkromné lekcie a semináre.
Tony Sentmanat : Dynamický – silový tréning pre zvery!
Populárny motivátor Tony Sentmanat – od príslušníka špeciálnej jednotky, cez SWAT až k populárnej fitness osobnosti na sociálnych sieťach.
Tréning: Skombinujte posilňovňu s tréningom doma
Niekoľko tipov k skombinovaniu tréningu v posilňovni a doma. Skúste využiť vaše možnosti na maximum a budovať svaly kdekoľvek.
Ako prežiť aktuálnu pandémiu koronavírusu ..
Niekoľko tipov pre ľahšie prekonanie aktuálne situácie okolo koronavírusu.
Tento web používa cookies
S cieľom zabezpečiť riadne fungovanie portálu ukladáme na vašom zariadení malé dátové súbory, tzv. cookie. Je to bežná prax väčšiny veľkých webových lokalít. Používaním webu vyjadrujete súhlas s použitím cookies. Bližie informácie nájdete tu.