Blog
Stravovanie & Recepty
Tipy: Začínam s cvičením
Ste nový v posilňovni a začínate s tréningom? Potom práve pre Vás by mohol byť vhodný tento zaujímavý manuál.
Evan Centopani vám ukáže ako si pripravuje stravu
Evan Centopani rozpráva o príprave strave pre budovanie svalovej hmoty.
Poradňa: Vylepšenie jedálnička pri nízkom rozpočte
Tipy k vylepšeniu bežného jedálnička, tak aby to nezruinovalo vašu peňaženku. Strava, strava .. a zasa strava. Počuješ to neustále a z každej strany.
Potraviny pre naberanie svalovej hmoty
Bez kvalitnej stravy sa len veľmi ťažko dopracujete k vysnívanej postave. Ak sa chystáte na poriadnu objemovku určite nevynechajte týchto 10 základných potravín pre kvalitné naberanie svalovej hmoty.
Menej tuku a viac svalov? Skúste pôsobiť na inzulín..
Inzulín je jeden z kľúčových hormónov, ktorý dokáže radikálnym spôsobom ovplyvniť rýchlosť formovania, naberania alebo tvarovania svalovej hmoty.
Poradňa: Tipy k časovaniu sacharidov
Krátke tipy k možnému časovaniu sacharidov pri silovom tréningu. Ako sacharidy maximálne využiť?
Nahliadnite do kuchyne Tomáša Tabačiara
Nahliadnite do kuchyne kulturistu Tomaša Tabačiara, víťaza Olympia Amateur.
Prichádza čas steakov!
S prichádzajúcim letom treba pomaličky poumývať gril a pripraviť ho na akciu – svaly treba nakŕmiť poriadnou dávkou mäsa!
Evan Centopani vám ukáže ako si pripravuje stravu
Zaujímavé video s Evanom Centopanim o príprave stravy. Ponúkame aj slovenské titulky.
Pár fitness receptov od Veroniky Gulášovej!
Myslíme, že Veroniku Gulášovú nemusíme nejako dlho predstavovať. Cvičeniu a zdravému stravovaniu sa venuje už veľmi dlho.
Tento web používa cookies
S cieľom zabezpečiť riadne fungovanie portálu ukladáme na vašom zariadení malé dátové súbory, tzv. cookie. Je to bežná prax väčšiny veľkých webových lokalít. Používaním webu vyjadrujete súhlas s použitím cookies. Bližie informácie nájdete tu.