Blog
Archív autora : chromko
Dorian ‘Shadow’ Yates – zo života, tréning, príbehy ..
Postupne aktualizovaný obsah. Zo života Doriana Yatesa – Mr. Olympia.
Cvik na biceps: Zdvih s hrubšími nadstavcami
Cvik na biceps: Zdvih s hrubšími nadstavcami. Alternatíva ku klasickému cvičeniu s bežnými nadstavcami. Môžete vyskúšať pre zlepšenie stimulácie.
Cvik na biceps: Kladivový zdvih s jednoručkou na Scotovej lavičke
Cvik na biceps: Zdvih s jednoručkou na Scotovej lavičke. Cvičíme biceps v posilňovni.
Cvik na chrbát: Príťah v predklone, úzkym úchopom na stroji
Cvik na chrbát: Príťah v predklone, úzkym úchopom na stroji. Budujeme silný a veľký chrbát.
Cvik na chrbát: Príťahy na stoji v predklone a s oporou
Cvik na chrbát: Príťahy na stoji v predklone a s oporou. Cvik vhodný pre precvičenie širokého svalu chrbta.
Cvik na chrbát: Príťah na stroji so súbežným úchopom
Cvik na chrbát: Príťah na stroji so súbežným úchopom. Budovanie silného chrbta.
Cvik na chrbát: Príťah na stroji s oporou hrudníka
Cvik na chrbát: Príťah na stroji s oporou hrudníka. Cvik vhodný pre precvičenie širokého svalu chrbta.
Cvik na chrbát: Príťah jednoručiek s oporou
Cvik vhodný pre precvičenie širokého svalu chrbta. Príťah jednoručiek s oporou.
Cvik na chrbát: Príťah kládky pred hlavu
Cvik na chrbát: Príťah kládky pred hlavu. Cvičíme chrbtové svaly. Ako vybudovať silný a mohutný chrbát? Cvik pre chrbát. Budujeme klenutý chrbát.
Cvik na chrbát: Príťah jednoručky v predklone
Cvik na chrbát: Príťah jednoručky v predklone. Budujeme silný chrbát.