Blog
Archív autora : chromko
Motivácia: Flex Lewis začínal u Gaspariho. Dnes patrí medzi najúspešnejších..
Flex Lewis pomaly rastie po všetkých stránkach. Nielen že je úspešný kulturista, ale taktiež dobrý obchodník a otec rodiny.
Tipy k prerušovanému hladovaniu (+video)
Prerušované hladovanie je jednou z foriem stravovania a životného štýlu. Dnes už nie je tento spôsob stravovania žiadnou novinkou a môžeme povedať, že disponujeme dostatkom informácií a skúsenosti.
Cvik na chrbát: Doťahy s veľkou činkou
Cvik na chrbát: Doťahy s veľkou činkou. Cvik vhodný pre precvičenie najmä spodného chrbta. Sekundárne však zapájate takmer všetky svaly tela.
Cvik na chrbát: Príťahy na stroji, jednoručne
Cvik na chrbát: Príťahy na stroji, jednoručne. Cvik vhodný na budovanie hrúbky chrbta. Môžete cvičiť silovo, ale aj poctivo technicky.
Olympia 2020: Kompletné výsledky
Unfinished business je naša séria článkov k Mr. Olympia 2020. Postupne Vám budeme prinášať rôzne informácie zo zákulisia súťaže.
Poradňa #5: Tipy k tréningu s vysokým objemom (Videa)
V ďalšej časti poradne sa zameriame na systém preplňovaných tréningom, ktorý môže pri vhodnom nastavení podporiť prekrvenie precvičovaných svalových skupín.
Vajíčka: 5 receptov pre dobré raňajky!
Vajíčka patria medzi obľúbené zložky našej stravy. My Vám dnes ponúkneme krátky pohľad na prípravu 5 chutných raňajok pre budovanie svalov!
Reštart: 8 týždňový tréningovo – stravovací videoseriál
Tento tréningovo – stravovací program je zostavený pre tých z vás, ktorí sa vraciate späť do tréningového procesu.
Seriál: The Greatest – Arnold Schwarzenegger
Populárny seriál je späť! Upravený, s množstvom nových videí, fotiek a textov.
Cvik na chrbát: Príťah s oporou hrudníka
Cvik na chrbát – Príťah s oporou hrudníka. Tento cvik umožňuje cvičiť s relatívne ťažšími váhami.