Blog
Archív autora : chromko
Video: Tréning na prelomenie stagnácie u pokročilých (štúdia + prax)
Potrebujete prelomiť stagnáciu? Pozreli sme sa na zaujímavú štúdiu a tiež ponúkame naše odporúčania.
Poradňa #7: Môžem kombinovať l-karnitín so spaľovačmi tukov?
Najčastejšie nám kladiete otázky ohľadom kombinácie viacerých spaľovačov alebo kombinácie spaľovača a karnitínu.
Tréning: 50 minút pre silu a zlepšenie kondície
Tréning je určený pre tých z Vás, ktorý hľadáte spôsob ako získať silu, a zároveň pracovať s kondíciou.
Poradňa#5: Stagnácia v naberaní svalovej hmoty? Skúste posúdiť toto ..
Skúste si prejsť ešte raz zloženie stravy a môžete vyskúšať progres v oblasti stravovania.
Chris Bumstead: Ako vyzerá jeho 4000 kalórií? Predsúťažná strava na chémií ..
Chris Bumstead – 4000 Kcl denne v príprave na súťaž. Ako môže vyzerať strava pri príprave na chémií.
Cvik na biceps: Zdvih v predklone s oporou
Cvik na biceps: Zdvih v predklone s oporou. Zaujímavé prevedenie, ktoré odporúčame cvičiť s nižšou váhou a zameraním na techniku.
Derek Lunsford – urobil veľké zmeny, ktoré ho môžu posunúť o level vyššie!
Zdá sa, že sa môžeme tešiť na novú verziu nie len na pódiu a tiež po prezentačnej stránke. Jeho kroky sa spojili s Hany Rambodom ..
Motivácia: Flex Lewis začínal u Gaspariho. Dnes patrí medzi najúspešnejších..
Flex Lewis pomaly rastie po všetkých stránkach. Nielen že je úspešný kulturista, ale taktiež dobrý obchodník a otec rodiny.
Tipy k prerušovanému hladovaniu (+video)
Prerušované hladovanie je jednou z foriem stravovania a životného štýlu. Dnes už nie je tento spôsob stravovania žiadnou novinkou a môžeme povedať, že disponujeme dostatkom informácií a skúsenosti.
Cvik na chrbát: Doťahy s veľkou činkou
Cvik na chrbát: Doťahy s veľkou činkou. Cvik vhodný pre precvičenie najmä spodného chrbta. Sekundárne však zapájate takmer všetky svaly tela.