Blog
Cviky na triceps pre mužov
Cviky vhodné pre tréning tricepsových svalov. Ako cvičiť triceps? Tipy a odporúčania k cvikom a cvičeniu – s tricepsový sval.
Francúzsky tlak v ľahu s EZ činkou
Cvik zameraný na oddelenie tricepsu od bicepsových svalov paže. Vynikajúci cvik v diéte, objemovom a silovom tréningu.
Ľahnite si na rovnú lavičku, uchopte EZ činku. Paže máte vystreté hore na úrovni hlavy, zhlboka sa nadýchnete, zadr…
Stláčanie kladky
Pomocou tohto cviku si môžete vybudovať a vytvarovať tricepsové svaly.
Pomocou tohto cviku si môžete vybudovať a vytvarovať tricepsové svaly. Preferujte pri cvičení tohto cviku dokonalú techniku a precítenie.
Zaujmite postoj rozkročmo, nohy pokrčené v kolenách, uchopíte…
Kliky na bradlách
Tento cvik je jeden zo základných cvikov, ktorý môžete zaradiť do svojho tréningu tricepsu.
Je však nutné povedať, že ide o cvik náročnejší na prevedenie a preto môžu mať pri jeho cvičení problémy najmä za…
Tento web používa cookies
S cieľom zabezpečiť riadne fungovanie portálu ukladáme na vašom zariadení malé dátové súbory, tzv. cookie. Je to bežná prax väčšiny veľkých webových lokalít. Používaním webu vyjadrujete súhlas s použitím cookies. Bližie informácie nájdete tu.