Košík

Prihlásenie
Home/Blog/Cviky na triceps pre mužov/Cviky pre mužov/Stláčanie kladky

Stláčanie kladky

Napísal : chromko / Postnuté : 15. decembra 2018
Cviky na triceps pre mužov Cviky pre mužov

Pomocou tohto cviku si môžete vybudovať a vytvarovať tricepsové svaly.

Pomocou tohto cviku si môžete vybudovať a vytvarovať tricepsové svaly. Preferujte pri cvičení tohto cviku dokonalú techniku a precítenie.

Zaujmite postoj rozkročmo, nohy pokrčené v kolenách, uchopíte rovné alebo mierne ohnuté držadlo na kladke, ktoré je pripevnené v hornej časti. Zhlboka sa nadýchnete, zadržíte dych a pomalým pohybom smerom dole ohýbate paže v lakťoch. Keď dosiahnete polohu vystretých rúk, vydýchnete a pomalým pohybom sa vraciate späť do začiatočnej polohy rúk. Uhol ohnutej paže by mal byť 90° – to je začiatočná fáza tohto cviku. Celý postup opakujte niekoľkokrát.

0 komentárov
Zdieľať tento post
3ks +Tričko 2ks + Builder

GAINZ Testostak 2.0

GAINZ Testostak 2.0
 Skladom
od €29.90

€32.90 €29.90 Kúpiť

GAINZ Testostak 2.0

GAINZ Testostak 2.0
 Skladom
od €29.90

** Absolútny bestseller ** Bezkonkurenčné zloženie a super cena! Naturálny produkt.

3ks +Tričko 2ks + Builder

€32.90 €29.90 Kúpiť

Bomba cena! 2ks + Promopack5!

Universal Animal Pak + predtréningovka ZDARMA!

Universal Animal Pak + predtréningovka ZDARMA!
 Skladom
od €49.90

€49.90 Kúpiť

Universal Animal Pak + predtréningovka ZDARMA!

Universal Animal Pak + predtréningovka ZDARMA!
 Skladom
od €49.90
Kombinácia vitamínov, minerálov, aminokyselín, tráviacich enzýmov, esenciálnych lipotropných látok, energizérov, rastlinných výťažkov!
Bomba cena! 2ks + Promopack5!

€49.90 Kúpiť

Bomba cena!

Real Pharm Unreal + Šejker + Shot

Real Pharm Unreal + Šejker + Shot
 Skladom
od €21.90

€29.90 €21.90 Kúpiť

Real Pharm Unreal + Šejker + Shot

Real Pharm Unreal + Šejker + Shot
 Skladom
od €21.90
Unreal je koncentrovaný predtréningový doplnok s hardcore zložením!
Bomba cena!

€29.90 €21.90 Kúpiť

Bomba cena!

Godsend Smash Reload + 2x vzorka + šejker!

Godsend Smash Reload + 2x vzorka + šejker!
 Skladom
od €28.90

€39.90 €28.90 Kúpiť

Godsend Smash Reload + 2x vzorka + šejker!

Godsend Smash Reload + 2x vzorka + šejker!
 Skladom
od €28.90

Predtréningovka pre lepšiu svalovú pumpu, silu a naberanie svalovej hmoty! Teraz darček ZDARMA!

Bomba cena!

€39.90 €28.90 Kúpiť

Akciový set

GAINZ Tribulus MAX 95% + Darček

GAINZ Tribulus MAX 95% + Darček
0 z 5 based on 0 customer ratings
 Skladom
od €8.90

€8.90 – €18.90 Kúpiť

GAINZ Tribulus MAX 95% + Darček

GAINZ Tribulus MAX 95% + Darček
0 z 5 based on 0 customer ratings
 Skladom
od €8.90

Kvalitný tribulus terestrris s obsahom 95% sapoínov! Teraz obohatený o maca!

Akciový set

€8.90 – €18.90 Kúpiť

Akciový set

Muscle Asylum Labs Primal Vascularity + kreatín ZDARMA!

Muscle Asylum Labs Primal Vascularity + kreatín ZDARMA!
0 z 5 based on 0 customer ratings
 Nie je na sklade
od €19.90

€19.90 Zobraziť

Muscle Asylum Labs Primal Vascularity + kreatín ZDARMA!

Muscle Asylum Labs Primal Vascularity + kreatín ZDARMA!
0 z 5 based on 0 customer ratings
 Nie je na sklade
od €19.90

Produkt určený pre zlepšenie výkonností. Dokáže radikálne zvyšovať najmä pumpu. Užíva sa len v tréningový deň.

Akciový set

€19.90 Zobraziť

Akciový set

Gainz Night Protein + Arašidové maslo ZDARMA!

Gainz Night Protein + Arašidové maslo ZDARMA!
0 z 5 based on 0 customer ratings
 Skladom
od €14.90

€14.90 – €22.90 Kúpiť

Gainz Night Protein + Arašidové maslo ZDARMA!

Gainz Night Protein + Arašidové maslo ZDARMA!
0 z 5 based on 0 customer ratings
 Skladom
od €14.90

Viaczložkový proteín s postupným uvoľňovaním. Hlavnou zložkou je kazeín, doplnený mliečným izolatom, srvatkovým proteínom a cmarom.

Akciový set

€14.90 – €22.90 Kúpiť

Bsport Plasmacore NEW

Bsport Plasmacore NEW
0 z 5 based on 0 customer ratings
 Skladom
od €43.90

€43.90 Kúpiť

Bsport Plasmacore NEW

Bsport Plasmacore NEW
0 z 5 based on 0 customer ratings
 Skladom
od €43.90

Extrémna dávka energie, nabudenia a sústredenia na tréning.

€43.90 Kúpiť

Prosím Prihláste sa pre komentovanie
  Sledovať  
Notifikácia