Blog
Cviky na lýtka pre mužov
Výpony na legpresse – lýtka
Cvik pre budovanie silných a veľkých lýtok. Určite zaraďte do svojho tréningu. Cvik je alternatívou k oslím výponom. Venujte pozornosť správnej technike.
.embed-container { position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden…
Výpony lytiek v stoji
Tento cvik slúži na rozvoj lýtkových svalov, pomocou neho môžete vybudovať objem alebo vypracovať a oddeliť jednotlivé hlavy lýtkového svalu.
Postavte sa k stroju tak, aby ste stáli na podklade iba na špičkách a aby v…
Výpony lytiek v sede
Tento cvik je zameraný na rozvoj lýtkových svalov, pričom sa jedná o cvik izolovaný a hlavná intenzita je zameraná iba na lýtkový sval.
Sadnite si za stroj, pričom dbajte na správnu polohu nôh. Taktiež si nezabudnite správne…