Blog
Tréning
Cvik na chrbát: Príťah na stroji s oporou hrudníka
Cvik na chrbát: Príťah na stroji s oporou hrudníka. Cvik vhodný pre precvičenie širokého svalu chrbta.
Cvik na chrbát: Príťah jednoručiek s oporou
Cvik vhodný pre precvičenie širokého svalu chrbta. Príťah jednoručiek s oporou.
Cvik na chrbát: Príťah kládky pred hlavu
Cvik na chrbát: Príťah kládky pred hlavu. Cvičíme chrbtové svaly. Ako vybudovať silný a mohutný chrbát? Cvik pre chrbát. Budujeme klenutý chrbát.
Cvik na chrbát: Príťah jednoručky v predklone
Cvik na chrbát: Príťah jednoručky v predklone. Budujeme silný chrbát.
Cvik na chrbát: Príťah lana v predklone, jednoručne
Cvik na chrbát: Príťah lana v predklone, jednoručne.
Cvik na chrbát: Sťahovanie kládky pred hlavu
Cvik na chrbát: Sťahovanie kládky pred hlavu. Cvik vhodný pre precvičenie širokého svalu chrbta.
Poradňa #3: Kolísanie (vizuálnej) formy ..
Mnohí sa snažíte zlepšiť aktuálnu “vizuálnu” formu (nebudem riešiť výkonnosť) zmenou v príjme niektorých makronutrientov.
Denná dávka testosterónu: Stephanie Sanzo, tréning a strava
Dnes sa pozrieme na túto nabitú blondínu! Veľmi dobre sa na ňu pozerá a zároveň maká ako stroj – Stephanie Sanzo.
Strongman Eddie Hall – deadlift masaker!
Pozrite sa na jeho deadlift masaker! Eddie Hall a jeho pyramída.
Recenzia Insulan: Využite naturálne inzulín na maximum
Jedným z kľúčových hormónov je bezpochyby inzulín. Práve tento ľudský hormón je pri naberaní svalov, okrem testosterónu, mimoriadne dôležitý.