Blog
Archív autora : chromko
Progressive overload: Nakrviť a roztrhať bicepsy!
Chceš sa pohnúť z miesta a prinútiť svoje bicepsy opäť rásť? Pre pokročilých užívateľov sme pripravili hardcore tréning bicepsov!
Na návšteve v kultovom Temple Gyme Doriana Yatesa
Kultový gym, v podzemí na Temple Street. Dnes už je táto železiareň zatvorená a presťahovaná. V roku 2015 nás Dorian Yates pozval na návštevu a tak Vám priblížme aké sme mali pocity.
FOTO: Matúš Mercell a jeho progres
Matúš môže byť inšpiráciou pre začínajúcich chalanov, ktorí sa snažia postupne z roka na rok zlepšovať a lepiť postupne kvalitnú svalovú hmotu.
Tipy: Začínam s cvičením
Ste nový v posilňovni a začínate s tréningom? Potom práve pre Vás by mohol byť vhodný tento zaujímavý manuál.
Evan Centopani vám ukáže ako si pripravuje stravu
Evan Centopani rozpráva o príprave strave pre budovanie svalovej hmoty.
Gifted #1: Estetický bombardér Wesley Vissers
Mladá generácia kulturistov je mimoriadne populárna, či už sa objavia na súťažnom pódiu alebo nie. Jedným z populárnych borcov tu v Európe je Wesley Vissers z Holandska.
Recenzia: Gainz Off-cycle pomáha pri zaťažení organizmu
Produkt Gainz Offcycle bol vyvinutý pre doplnenie jedálnička o rastlinné extrakty, vitamíny a minerály.
Poradňa: Vylepšenie jedálnička pri nízkom rozpočte
Tipy k vylepšeniu bežného jedálnička, tak aby to nezruinovalo vašu peňaženku. Strava, strava .. a zasa strava. Počuješ to neustále a z každej strany.
Menej tuku a viac svalov? Skúste pôsobiť na inzulín..
Inzulín je jeden z kľúčových hormónov, ktorý dokáže radikálnym spôsobom ovplyvniť rýchlosť formovania, naberania alebo tvarovania svalovej hmoty.
Benchpress: Pár dôvodov pre výbušnejší pohyb
Pár tipov k tréningu benchpressu a prečo na určité obdobie zapracovať do tréningu rýchle opakovania.