Výpony lytiek v sede
Tento cvik je zameraný na rozvoj lýtkových svalov, pričom sa jedná o cvik izolovaný a hlavná intenzita je zameraná iba na lýtkový sval.
Sadnite si za stroj, pričom dbajte na správnu polohu nôh. Taktiež si nezabudnite správne nastaviť výšku stojana, aby ste dosiahli maximálne zameranie a preniesli maximálnu intenzitu na precvičovanie lýtkových svalov. Vykonávajte postupný pohyb hore-dole, pričom v hornej polohe sval na 1 – 2 sekundy stlačte. Pri pohybe nadol vykonajte nádych a pri pohybe nadol so stlačením svalu výdych.
Zdieľať tento post
GAINZ Testostak
GAINZ Testostak** Absolútny bestseller ** Bezkonkurenčné zloženie a super cena! Naturálny produkt.
GAINZ Super FLEX Plus
GAINZ Super FLEX PlusNajlepší produkt vo svojej kategórií! Kĺbová výživa s vitamínmi a minerálmi.
GAINZ Whey Gourmet
GAINZ Whey GourmetKvalitný proteín – koncentrát a izolát s výbornou chuťou!
GAINZ Hydrocrea + HellRush 2 dávky
GAINZ Hydrocrea + HellRush 2 dávkyTOP Produkt! Produkt s cieľom zlepšiť výkonnosť, svalovú plnosť, silu a regeneráciu.
GAINZ ISO82PRO
GAINZ ISO82PROKvalitný 100% srvátkový izolát. Okrem kvalitného zloženia sme si dali záležať na chuti a konzistencií.
Muscle Asylum Labs Alphatest
Muscle Asylum Labs AlphatestUniverzálny koncentrovaný produkt pre inhibíciu estrogénu a kortizolu, zvýšenie hladiny voľného testosterónu.
BSport Mass GH10
BSport Mass GH10Pre výskum, ktorý naznačuje podporu sekrécie vlastnej hladiny rastového hormónu.
Bsport Plasmacore NEW
Bsport Plasmacore NEWExtrémna dávka energie, nabudenia a sústredenia na tréning.
