Stláčanie kladky
Pomocou tohto cviku si môžete vybudovať a vytvarovať tricepsové svaly.
Pomocou tohto cviku si môžete vybudovať a vytvarovať tricepsové svaly. Preferujte pri cvičení tohto cviku dokonalú techniku a precítenie.
Zaujmite postoj rozkročmo, nohy pokrčené v kolenách, uchopíte rovné alebo mierne ohnuté držadlo na kladke, ktoré je pripevnené v hornej časti. Zhlboka sa nadýchnete, zadržíte dych a pomalým pohybom smerom dole ohýbate paže v lakťoch. Keď dosiahnete polohu vystretých rúk, vydýchnete a pomalým pohybom sa vraciate späť do začiatočnej polohy rúk. Uhol ohnutej paže by mal byť 90° – to je začiatočná fáza tohto cviku. Celý postup opakujte niekoľkokrát.
Zdieľať tento post
GAINZ Super FLEX Plus
GAINZ Super FLEX PlusNajlepší produkt vo svojej kategórií! Kĺbová výživa s vitamínmi a minerálmi.
GAINZ Hydrocrea + HellRush 2 dávky
GAINZ Hydrocrea + HellRush 2 dávkyTOP Produkt! Produkt s cieľom zlepšiť výkonnosť, svalovú plnosť, silu a regeneráciu.
Godsend Laxgen
Godsend LaxgenNaturálny produkt pre zvýšenie sily a výkonnosti. Laxogerin v efektívnej dávke.
Libido Stack (Horny 60cps+ Trib. Alatus 120tab) + Maca 30tab ZDAMA!
Libido Stack (Horny 60cps+ Trib. Alatus 120tab) + Maca 30tab ZDAMA!
Libido Stack (Horny 60cps+ Trib. Alatus 120tab) + Maca 30tab ZDAMA!
Libido Stack (Horny 60cps+ Trib. Alatus 120tab) + Maca 30tab ZDAMA!Silný naturálny stak pre lepšie libido a prirodzený testosterón.
Gainz Creadex Powder + Hellrush (2 dávky)
Gainz Creadex Powder + Hellrush (2 dávky)
Gainz Creadex Powder + Hellrush (2 dávky)
Gainz Creadex Powder + Hellrush (2 dávky)Rýchlejšia regenerácia a zotavenie. Výborný produkt pre doplnenie kreatínu, BCAA a ďalších dôležitých zložiek. TOP produkt po tréningu!
Gaspari SuperPump Aggression (USA) + šejker!
Gaspari SuperPump Aggression (USA) + šejker!
Gaspari SuperPump Aggression (USA) + šejker!
Gaspari SuperPump Aggression (USA) + šejker!Časom osvedčený produkt pred tréningom – Gaspari Super Pump. Ak potrebujete extrémny stimulant – verzia Aggression je práve pre vás!
GAINZ Tribulus MAX 95%
GAINZ Tribulus MAX 95%Kvalitný tribulus terestrris s obsahom 95% sapoínov! Teraz obohatený o maca!
GAINZ Balíček – Whey + CreaCarbo + Šejker
GAINZ Balíček – Whey + CreaCarbo + Šejker
GAINZ Balíček – Whey + CreaCarbo + Šejker
GAINZ Balíček – Whey + CreaCarbo + ŠejkerAkciová ponuka – proteín, kreatín a sacharidy.
