Video: Niekedy nie je zlé, to poriadne nabombovať!
V tomto videu Vám ponúkame tip pre tréning a nabombovanie hornej časti tela.
Fullbody tréningy majú svojich priaznivcov aj odporcov. Tréning nemusí byť len jednotvárny a zameraný na jednotlivé svalové partie. Naopak, môže byť rozmanitý a v každom tréningu sa môžete venovať iným cvikom, striedať ich, prípadne snažiť sa svaly precvičiť z rôznych uhlov.
Fullbody tréning:
Pre tých z Vás, ktorí z akýchkoľvek dôvodov preferujete precvičovanie celého tela v jeden tréningový deň, sme pripravili náš tip na tréning a rozložením cvikov. Pri fitness tréningu odporúčame malú úpravu a to predsa len upraviť fullbody tak, aby ste v jeden tréningový deň precvičovali vrchnú časť tela a v druhom tréningovom dni nohy.
1 ) Chrbát
Tréning začnite s tréningom chrbta, ktorý je veľká svalová partia a odporúčame zvoliť dva cviky. Prvý cvik by mal viac pôsobiť na šírku a druhý na hrúbku chrbta..
Kompletný tréning vo videu..
Zdieľať tento post
GAINZ HellRush
GAINZ HellRushNOVÉ ZLOŽENIE!! Špičkový stack pre lepšiu výkonnosť, prekrvenie a brutálnu pumpu!
GAINZ Stim3d
GAINZ Stim3dPredtréningový produkt. Dostupné 2 verzie produktu – s kreatínom a bez kreatínu.
GAINZ Testostak
GAINZ Testostak** Absolútny bestseller ** Bezkonkurenčné zloženie a super cena! Naturálny produkt.
GAINZ Whey Gourmet
GAINZ Whey GourmetKvalitný proteín – koncentrát a izolát s výbornou chuťou!
GAINZ ISO82PRO
GAINZ ISO82PROKvalitný 100% srvátkový izolát. Okrem kvalitného zloženia sme si dali záležať na chuti a konzistencií.
Redcon1 Total War + Tričko ZDARMA!
Redcon1 Total War + Tričko ZDARMA!
GAINZ Tribulus MAX 95%
GAINZ Tribulus MAX 95%Kvalitný tribulus terestrris s obsahom 95% sapoínov! Teraz obohatený o maca!
Bsport Plasmacore NEW
Bsport Plasmacore NEWExtrémna dávka energie, nabudenia a sústredenia na tréning.
