Váhy vs. technika – tréningový pomocník
Na jednej strane je nevyhnutné dodržiavať správnu techniku, aby ste zabezpečili precvičenie partií, ktoré ste mali v úmysle, nemali by ste teda s činkami hádzať hore – dole.
Odporúčania pre začiatočníkov: Patríte do tejto skupiny cvičencov? Pre Vás je alfa a omega naučiť sa správnu techniku jednotlivých cvikov a naučiť sa správne dýchať. Vo vašom štádiu je nemožné riskovať zranenie, ktoré si môžete privodiť pri používaní vysokých váh. Pre Vás je dôležité mať na zreteli, že rýchlym náhlením za veľkými svalmi, nič nedosiahnete. Postupným napredovaním, postupným zvyšovaním záťaže sa môžete prepracovať k Vašej vysnívanej postave. Chce to veľa trpezlivosti a poctivého trénovania.
Odporúčania pre pokročilých: Pre cvičencov tejto kategórie je veľmi podstatné, aby svoje telo viac a viac vystavovali vyšším záťažiam. Vtedy sa telo bráni a Vaše svaly sú nútené rásť. Cvičenci tejto kategórie by mali používať cheating – samodopomoc, aby sa prekonával prah bolesti vždy s vyššou záťažou. Môže sa sťať, že to bude aj na úkor techniky. Nie však vždy a v každej sérii. Ide o pomocnú techniku, ktorá vám má pomôcť urobiť posledné opakovania v sérii.
Zdieľať tento post
GAINZ HellRush
GAINZ HellRushNOVÉ ZLOŽENIE!! Špičkový stack pre lepšiu výkonnosť, prekrvenie a brutálnu pumpu!
GAINZ Whey Gourmet
GAINZ Whey GourmetKvalitný proteín – koncentrát a izolát s výbornou chuťou!
GAINZ Hydrocrea + HellRush 2 dávky
GAINZ Hydrocrea + HellRush 2 dávkyTOP Produkt! Produkt s cieľom zlepšiť výkonnosť, svalovú plnosť, silu a regeneráciu.
GAINZ BCAA Plus
GAINZ BCAA PlusSuper cena a kvalita! BCAA, klasický pomer 2:1:1 + glutamín!
Muscle Asylum Labs Laxo HD-30
Muscle Asylum Labs Laxo HD-30
Godsend Smash Reload + vzorka + šejker!
Godsend Smash Reload + vzorka + šejker!Predtréningovka pre lepšiu svalovú pumpu, silu a naberanie svalovej hmoty! Teraz darček ZDARMA!
Gainz Tactical Testosterone Booster NEW
Gainz Tactical Testosterone Booster NEWTestosteron booster s efektívnymi dávkami látok. Naturálny booseter!
