Tréning: Nepodceňujte rozcvičku pred cvičením
Určite ste sa už stretli s tzv. bodybuildermi, ktorí prídu do posilňovne a okamžite začnú dvíhať ťažké váhy bez akéhokoľvek rozcvičenia alebo zahriatia organizmu.
Takýmto prístupom riskujete rýchle zranenie a vyradenie z tréningového cyklu. Navyše, ak sa nebudete pravidelne rozcvičovať a rozťahovať svoje svaly a šľachy, bude vaše telo skrehnuté a vaša pohyblivosť bude dosť obmedzená.
Nepodceňujte teda rozcvičku a venujte jej pozornosť ako samotnému tréningu. Pred akýmkoľvek cvičením si poriadne rozcvičte a zahrejte partiu, ktorú sa chystáte precvičovať. Tým, že svoje telo rozcvičíte a zahrejete, znižujete pravdepodobnosť svalového alebo šľachového zranenia.
Zdieľať tento post
GAINZ Super FLEX Plus
GAINZ Super FLEX PlusNajlepší produkt vo svojej kategórií! Kĺbová výživa s vitamínmi a minerálmi.
GAINZ Whey Gourmet
GAINZ Whey GourmetKvalitný proteín – koncentrát a izolát s výbornou chuťou!
Godsend Smash Reload + vzorka + šejker!
Godsend Smash Reload + vzorka + šejker!Predtréningovka pre lepšiu svalovú pumpu, silu a naberanie svalovej hmoty! Teraz darček ZDARMA!
BSport Mass GH10
BSport Mass GH10Pre výskum, ktorý naznačuje podporu sekrécie vlastnej hladiny rastového hormónu.
Muscle Asylum Labs Psychos
Muscle Asylum Labs PsychosPsycho je brutálny predtréningový elixír !
Testostak + Test Freak + tričko od Muscleking
Testostak + Test Freak + tričko od Muscleking
Testostak + Test Freak + tričko od Muscleking
Testostak + Test Freak + tričko od Musclekingjeden z najpopulárnejších stackov aké sme kedy mali v ponuke!
Bsport Plasmacore NEW
Bsport Plasmacore NEWExtrémna dávka energie, nabudenia a sústredenia na tréning.
