Stláčanie kladky
Pomocou tohto cviku si môžete vybudovať a vytvarovať tricepsové svaly.
Pomocou tohto cviku si môžete vybudovať a vytvarovať tricepsové svaly. Preferujte pri cvičení tohto cviku dokonalú techniku a precítenie.
Zaujmite postoj rozkročmo, nohy pokrčené v kolenách, uchopíte rovné alebo mierne ohnuté držadlo na kladke, ktoré je pripevnené v hornej časti. Zhlboka sa nadýchnete, zadržíte dych a pomalým pohybom smerom dole ohýbate paže v lakťoch. Keď dosiahnete polohu vystretých rúk, vydýchnete a pomalým pohybom sa vraciate späť do začiatočnej polohy rúk. Uhol ohnutej paže by mal byť 90° – to je začiatočná fáza tohto cviku. Celý postup opakujte niekoľkokrát.
Zdieľať tento post
GAINZ Super FLEX Plus
GAINZ Super FLEX PlusNajlepší produkt vo svojej kategórií! Kĺbová výživa s vitamínmi a minerálmi.
GAINZ Whey Gourmet
GAINZ Whey GourmetKvalitný proteín – koncentrát a izolát s výbornou chuťou!
Libido Stack (Horny 60cps+ Trib. Alatus 120tab) + Maca 30tab ZDAMA!
Libido Stack (Horny 60cps+ Trib. Alatus 120tab) + Maca 30tab ZDAMA!
Libido Stack (Horny 60cps+ Trib. Alatus 120tab) + Maca 30tab ZDAMA!
Libido Stack (Horny 60cps+ Trib. Alatus 120tab) + Maca 30tab ZDAMA!Silný naturálny stak pre lepšie libido a prirodzený testosterón.
Muscle Asylum Labs Laxo HD-30
Muscle Asylum Labs Laxo HD-30
Gainz Tactical Testosterone Booster NEW
Gainz Tactical Testosterone Booster NEWTestosteron booster s efektívnymi dávkami látok. Naturálny booseter!
GAINZ Protein Premium80
GAINZ Protein Premium80
Godsend A.T.A.C.K Velocity+ tričko MK
Godsend A.T.A.C.K Velocity+ tričko MKExtrémny stimulant pre čistú energiu na tréningu.
