Seriál: The Greatest – Arnold Schwarzenegger
1. časť: Objemový tréning: Treba vybudovať pevný základ!
Prémiová (zákaznícka zóna): Určené výhradne pre aktívne prémiové účty.
Prvá úloha, ktorá vás ako začínajúceho bodybuildera čaká, je vybudovať si solídny a kvalitný základ pre formovanie svalovej hmoty. Vo videu sa pozrieme na Arnoldov tréning, dobu v ktorej žil a všetko okolo toho.
Musíte nabrať poriadnu hmotu , ale svalovú hmotu, nie množstvo nadbytočného tuku. Táto hmota je potrebná na to, aby ste mohli neskôr vyformovať veľké svaly a dodať im ten správny tvar.
Toto dosiahnete používaním ťažkých váh a len ťažkým tréningom. Nepoužívajte len základné posilňovacie cviky, ale okolo 30 – 40 cvikov, ktoré sú navrhnuté tak, aby ste stimulovali a rozvinuli základné svalové partie. Toto úvodné obdobie začínajúceho
Pre zobrazenie ďalšieho obsahu, pokračujte na ďalšiu stranu ..
Zdieľať tento post
GAINZ ISO82PRO
GAINZ ISO82PROKvalitný 100% srvátkový izolát. Okrem kvalitného zloženia sme si dali záležať na chuti a konzistencií.
Libido Stack (Horny + Trib. Alatus) + Smash vzorka + šejker
Libido Stack (Horny + Trib. Alatus) + Smash vzorka + šejkerLibido Stack (Horny + Trib. Alatus) + Smash vzorka + šejker
Libido Stack (Horny + Trib. Alatus) + Smash vzorka + šejkerSilný naturálny stak pre lepšie libido a prirodzený testosterón.
BSport Mass GH10
BSport Mass GH10Pre výskum, ktorý naznačuje podporu sekrécie vlastnej hladiny rastového hormónu.
GAINZ Createch + čierny šejker!
GAINZ Createch + čierny šejker!Odporúčame! Kreatínový produkt s aminokyselinami pre silu a regeneráciu.
GAINZ Protein Premium80
GAINZ Protein Premium80Muscle Asylum Labs Psychos
Muscle Asylum Labs PsychosPsycho je brutálny predtréningový elixír !
Godsend A.T.A.C.K + tričko MK
Godsend A.T.A.C.K + tričko MKExtrémny stimulant pre čistú energiu na tréningu.