Seriál: The Greatest – Arnold Schwarzenegger
1. časť: Objemový tréning: Treba vybudovať pevný základ!
Prémiová (zákaznícka zóna): Určené výhradne pre aktívne prémiové účty.
Prvá úloha, ktorá vás ako začínajúceho bodybuildera čaká, je vybudovať si solídny a kvalitný základ pre formovanie svalovej hmoty. Vo videu sa pozrieme na Arnoldov tréning, dobu v ktorej žil a všetko okolo toho.
Musíte nabrať poriadnu hmotu , ale svalovú hmotu, nie množstvo nadbytočného tuku. Táto hmota je potrebná na to, aby ste mohli neskôr vyformovať veľké svaly a dodať im ten správny tvar.
Toto dosiahnete používaním ťažkých váh a len ťažkým tréningom. Nepoužívajte len základné posilňovacie cviky, ale okolo 30 – 40 cvikov, ktoré sú navrhnuté tak, aby ste stimulovali a rozvinuli základné svalové partie. Toto úvodné obdobie začínajúceho
Pre zobrazenie ďalšieho obsahu, pokračujte na ďalšiu stranu ..
Zdieľať tento post
GAINZ HellRush
GAINZ HellRushNOVÉ ZLOŽENIE!! Špičkový stack pre lepšiu výkonnosť, prekrvenie a brutálnu pumpu!
GAINZ Super FLEX Plus
GAINZ Super FLEX PlusNajlepší produkt vo svojej kategórií! Kĺbová výživa s vitamínmi a minerálmi.
GAINZ ISO82PRO
GAINZ ISO82PROKvalitný 100% srvátkový izolát. Okrem kvalitného zloženia sme si dali záležať na chuti a konzistencií.
Libido Stack (Horny + Trib. Alatus) + Smash vzorka + šejker
Libido Stack (Horny + Trib. Alatus) + Smash vzorka + šejkerLibido Stack (Horny + Trib. Alatus) + Smash vzorka + šejker
Libido Stack (Horny + Trib. Alatus) + Smash vzorka + šejkerSilný naturálny stak pre lepšie libido a prirodzený testosterón.
Redcon1 Total War + Tričko ZDARMA!
Redcon1 Total War + Tričko ZDARMA!
Godsend Smash Reload + vzorka + šejker!
Godsend Smash Reload + vzorka + šejker!Predtréningovka pre lepšiu svalovú pumpu, silu a naberanie svalovej hmoty! Teraz darček ZDARMA!
Muscle Asylum Labs Psychos
Muscle Asylum Labs PsychosPsycho je brutálny predtréningový elixír !
Bsport Plasmacore NEW
Bsport Plasmacore NEWExtrémna dávka energie, nabudenia a sústredenia na tréning.