Príťahy v sede na stroji
Tento cvik je zameraný na budovanie objemu chrbtových svalov. Pri prevedení na stroji dochádza k väčšej izolácii precvičovaného svalu.
Zaujmite polohu na stroji. Nastavte si vhodnú polohu a dĺžku opierky tak, aby ste už v počiatočnej polohe s vystretými rukami mali chrbtový sval napnutý. V ďalšej časti sa snažte vykonávať kontrolovaný pohyb rukami smerom dozadu. V zadnej polohe tohto cviku sval maximálne zmrštite. Cvik vykonávajte 8 – 12 opakovaní po 3 – 4 série. Tento cvik je vhodný aj pre tých športovcov, ktorí majú problémy alebo dočasné bolesti v spodnej časti chrbta (kríže, atď.)
Zdieľať tento post
Godsend Tribulus Alatus
Godsend Tribulus AlatusVýborná forma tribullusu s vyšším potenciálom na stimuláciu.
Muscle Asylum Labs Laxo HD-30
Muscle Asylum Labs Laxo HD-30
Redcon1 Total War + Tričko!
Redcon1 Total War + Tričko!
Godsend Smash Reload + vzorka + šejker!
Godsend Smash Reload + vzorka + šejker!Predtréningovka pre lepšiu svalovú pumpu, silu a naberanie svalovej hmoty! Teraz darček ZDARMA!
Gainz Tactical Testosterone Booster NEW
Gainz Tactical Testosterone Booster NEWTestosteron booster s efektívnymi dávkami látok. Naturálny booseter!
Godsend A.T.A.C.K Velocity+ tričko MK
Godsend A.T.A.C.K Velocity+ tričko MKExtrémny stimulant pre čistú energiu na tréningu.
GAINZ Tribulus MAX 95%
GAINZ Tribulus MAX 95%Kvalitný tribulus terestrris s obsahom 95% sapoínov! Teraz obohatený o maca!
