Košík

Prihlásenie
Home/Blog/Tréning/Cviky na stehná a hamstringy pre mužov/Cviky pre mužov/Predkopávanie v sede

Predkopávanie v sede

Napísal : chromko / Postnuté : 16. decembra 2018
Cviky na stehná a hamstringy pre mužov Cviky pre mužov Tréning

Tento cvik je vynikajúci pre budovanie silných stehenných svalov, pomáha vytvoriť „slzu“ na stehennom svale.

Sadnite si na lavičku, pričom si nastavte správne výšku tyče tak , aby bola na úrovni vašich členkov. Cvik vykonávajte plynule, postupne a bez trhavých pohybov, pričom v hornej polohe pohyb na 1-2 sekundy zadržte, dosiahnete tým maximálnu kontrakciu precvičovaného svalu. Vyhnite sa „hádzaniu“ s vysokými váhami. Preferujte dôkladnú techniku.

0 komentárov
Zdieľať tento post
Bomba cena!

GAINZ Whey Gourmet

GAINZ Whey Gourmet
 Skladom
od €16.90

€16.90 – €53.90 Kúpiť

GAINZ Whey Gourmet

GAINZ Whey Gourmet
 Skladom
od €16.90

Kvalitný proteín – koncentrát a izolát s výbornou chuťou!

Bomba cena!

€16.90 – €53.90 Kúpiť

GAINZ Hydrocrea + HellRush 2 dávky

GAINZ Hydrocrea + HellRush 2 dávky
 Skladom
od €9.90

€9.90 – €15.90 Kúpiť

GAINZ Hydrocrea + HellRush 2 dávky

GAINZ Hydrocrea + HellRush 2 dávky
 Skladom
od €9.90

TOP Produkt! Produkt s cieľom zlepšiť výkonnosť, svalovú plnosť, silu a regeneráciu.

€9.90 – €15.90 Kúpiť

Bomba cena! 2ks + Promopack5!

Universal Animal Pak + predtréningovka ZDARMA!

Universal Animal Pak + predtréningovka ZDARMA!
 Skladom
od €49.90

€49.90 Kúpiť

Universal Animal Pak + predtréningovka ZDARMA!

Universal Animal Pak + predtréningovka ZDARMA!
 Skladom
od €49.90
Kombinácia vitamínov, minerálov, aminokyselín, tráviacich enzýmov, esenciálnych lipotropných látok, energizérov, rastlinných výťažkov!
Bomba cena! 2ks + Promopack5!

€49.90 Kúpiť

GAINZ Protein Premium80

GAINZ Protein Premium80
 Skladom
od €31.90

€31.90 – €56.90 Kúpiť

GAINZ Protein Premium80

GAINZ Protein Premium80
 Skladom
od €31.90
Gainz Premium80 je kvalitný viaczložkový proteín!

€31.90 – €56.90 Kúpiť

Bomba cena!

Gaspari SuperPump Aggression (USA) + šejker!

Gaspari SuperPump Aggression (USA) + šejker!
0 z 5 based on 0 customer ratings
 Skladom
od €39.90

€39.90 Kúpiť

Gaspari SuperPump Aggression (USA) + šejker!

Gaspari SuperPump Aggression (USA) + šejker!
0 z 5 based on 0 customer ratings
 Skladom
od €39.90

Časom osvedčený produkt pred tréningom – Gaspari Super Pump. Ak potrebujete extrémny stimulant – verzia Aggression je práve pre vás!

Bomba cena!

€39.90 Kúpiť

Akciový set

Muscle Asylum Labs Primal Vascularity + kreatín ZDARMA!

Muscle Asylum Labs Primal Vascularity + kreatín ZDARMA!
0 z 5 based on 0 customer ratings
 Skladom
od €19.90

€19.90 Kúpiť

Muscle Asylum Labs Primal Vascularity + kreatín ZDARMA!

Muscle Asylum Labs Primal Vascularity + kreatín ZDARMA!
0 z 5 based on 0 customer ratings
 Skladom
od €19.90

Produkt určený pre zlepšenie výkonností. Dokáže radikálne zvyšovať najmä pumpu. Užíva sa len v tréningový deň.

Akciový set

€19.90 Kúpiť

Akciový set Výpredaj

Stacker2 Alpha Male + vitamíny ZDARMA!

Stacker2 Alpha Male + vitamíny ZDARMA!
0 z 5 based on 0 customer ratings
 Skladom
od €27.90

€27.90 Kúpiť

Stacker2 Alpha Male + vitamíny ZDARMA!

Stacker2 Alpha Male + vitamíny ZDARMA!
0 z 5 based on 0 customer ratings
 Skladom
od €27.90

Alpha Male je výživový doplnok, ktorý kombinuje silný účinok predtréningovky s výberom prírodných extraktov, ktoré pozitívne prispievajú k hladine testosterónu.

Akciový set Výpredaj

€27.90 Kúpiť

Akciový set

GAINZ Balíček – Whey + CreaCarbo + Šejker

GAINZ Balíček – Whey + CreaCarbo + Šejker
0 z 5 based on 0 customer ratings
 Skladom
od €35.90

€35.90 Kúpiť

GAINZ Balíček – Whey + CreaCarbo + Šejker

GAINZ Balíček – Whey + CreaCarbo + Šejker
0 z 5 based on 0 customer ratings
 Skladom
od €35.90

Akciová ponuka – proteín, kreatín a sacharidy.

Akciový set

€35.90 Kúpiť

Prosím Prihláste sa pre komentovanie
  Sledovať  
Notifikácia