Predkopávanie v sede
Tento cvik je vynikajúci pre budovanie silných stehenných svalov, pomáha vytvoriť „slzu“ na stehennom svale.
Sadnite si na lavičku, pričom si nastavte správne výšku tyče tak , aby bola na úrovni vašich členkov. Cvik vykonávajte plynule, postupne a bez trhavých pohybov, pričom v hornej polohe pohyb na 1-2 sekundy zadržte, dosiahnete tým maximálnu kontrakciu precvičovaného svalu. Vyhnite sa „hádzaniu“ s vysokými váhami. Preferujte dôkladnú techniku.
Zdieľať tento post
GAINZ Super FLEX Plus
GAINZ Super FLEX PlusNajlepší produkt vo svojej kategórií! Kĺbová výživa s vitamínmi a minerálmi.
GAINZ Hydrocrea + HellRush 2 dávky
GAINZ Hydrocrea + HellRush 2 dávkyTOP Produkt! Produkt s cieľom zlepšiť výkonnosť, svalovú plnosť, silu a regeneráciu.
Muscle Asylum Labs Laxo HD-30
Muscle Asylum Labs Laxo HD-30
BSport Mass GH10
BSport Mass GH10Pre výskum, ktorý naznačuje podporu sekrécie vlastnej hladiny rastového hormónu.
Gainz Tactical Testosterone Booster NEW
Gainz Tactical Testosterone Booster NEWTestosteron booster s efektívnymi dávkami látok. Naturálny booseter!
GAINZ Protein Premium80
GAINZ Protein Premium80
Godsend A.T.A.C.K Velocity+ tričko MK
Godsend A.T.A.C.K Velocity+ tričko MKExtrémny stimulant pre čistú energiu na tréningu.
