Pre ženy: 3 cviky na nohy a zadok
Zameranie: Cviky vhodné pre ženy na precvičenie stehenných svalov a gluténov.
Miesto: Posilňovňa
Náročnosť: Mierne pokročilé
Popis: Na videu môžete vidieť 3 cviky, pri ktorých využívate posilňovacie stroje a cvičíte so záťažou. Je potrebné zvládnuť techniku cvičenia a dýchanie. Nesnažte sa hneď cvičiť s vysokou váhou. Radšej začnite s nižšou váhou a až po zvládnutí techniky si môžete pridávať ďalšiu záťaž.
Tip: Chceš doplnky zdarma? Pozri naše akcie!
Video:
Zdieľať tento post
GAINZ Stim3d
GAINZ Stim3dPredtréningový produkt. Dostupné 2 verzie produktu – s kreatínom a bez kreatínu.
GAINZ Testostak 2.0
GAINZ Testostak 2.0** Absolútny bestseller ** Bezkonkurenčné zloženie a super cena! Naturálny produkt.
GAINZ Whey Gourmet
GAINZ Whey GourmetKvalitný proteín – koncentrát a izolát s výbornou chuťou!
GAINZ Hydrocrea + HellRush 2 dávky
GAINZ Hydrocrea + HellRush 2 dávkyTOP Produkt! Produkt s cieľom zlepšiť výkonnosť, svalovú plnosť, silu a regeneráciu.
Nutrex Lipo 6 Black
Nutrex Lipo 6 Black
GAINZ Protein Premium80
GAINZ Protein Premium80Gainz Night Protein + Arašidové maslo ZDARMA!
Gainz Night Protein + Arašidové maslo ZDARMA!
Gainz Night Protein + Arašidové maslo ZDARMA!
Gainz Night Protein + Arašidové maslo ZDARMA!Viaczložkový proteín s postupným uvoľňovaním. Hlavnou zložkou je kazeín, doplnený mliečným izolatom, srvatkovým proteínom a cmarom.
Redcon1 Total War Pump
Redcon1 Total War Pump
