Doplnky výživy pre posilnenie imunity

Pre tých z vás, ktorí rozmýšľate o možnostiach ako posilniť svoju imunitu, ponúkame niekoľko tipov pre výber doplnkov výživy z našej ponuky.

Poučenie: Doplnky výživy sú vhodné na doplnenie stravy a neslúžia ako náhrada pestrej a rozmanitej stravy. Nie sú lieky , ani liečiva a nemožno im pripisovať liečivé účinky.

Množstvo užívateľov uvažuje o samotnom posilnení imunity, až keď pociťujú zdravotné problémy. To je neskoro. Mali by ste sa zamerať na prevenciu a schopnosť vášho tela odolávať rôznym vírovým ochoreniam.

Kým prejdeme k poradenstvu k suplementácií, ponúkame niekoľko tipov:

– snažte sa pravidelne cvičiť, mať pohyb a byť aktívny,
– zlepšite životosprávu (vyhnite sa nadmernému príjmu alkoholu, fajčeniu,..),
– nepodceňujte oddych a regeneráciu,
– správne stravovanie je mimoriadne dôležité, snažte sa mať stravu vyváženú s obsahom vitamínov a minerálov,
– otužujte sa,

V prípade potreby, môžete stravu doplniť o výživné doplnky z kategórie vitamínov a minerálov. Nižšie Vám ponúkame malý rozcestník, ktorý by vás mohol pomôcť pri výbere.

Vitamín C je ponúka pre telo množstvo benefitov a jeho doplnenie v dávke 500 – 1000mg by mohlo pomôcť.

Vitamín D sa ukazuje ako významný pomocník pre silnejšiu imunitu a preto ho netreba ignorovať. Môžete ho prijať zo slnka alebo vo forme prípravkov. 2000- 5000 IU by u športovcov mohla byť dobrá dávka.

Podpora trávenia dokáže výrazne pomôcť najmä pri konzumácií väčšieho množstva potravy. Taktiež sú populárne produkty na lepšie využitie niektorých makro nutrientov.

Podpora funkcie pečene prichádza do úvahy ak je jej činnosť oslabená, po užívaní liekov alebo iných produktov, ktoré pečeň extrémne zaťažujú (napr. steroidy)

Komplexne prípravky s obsahom vitamínov a minerálov dodávajú všetky potrebné látky. Tieto produkty sú mimoriadne populárne práve pre svoju komplexnosť.

Rastlinné extrakty rôznych rastlín môžu podporiť výkonnosť, energiu alebo produkciu hormónov.

Odporúčané značky v našej ponuke:

Gainz, Puritan Pride, Now Foods, Natrol, Swanson.