Cvik na chrbát: Dvíhanie ramien na horný chrbát a trapézy
Zameranie: Cvik vhodný pre precvičenie širokého svalu chrbta. Prioritne cielite na hornú časť a trapéz.
Miesto: Posilňovňa
Náročnosť: Mierne pokročilé
Popis: Na videu môžete vidieť možnú techniku cviku. Pri tomto cviku je dôležité, aby ste sa vyhli akémukoľvek rušivému pohybu alebo hádzaniu. Výrazne tým obmedzujete jeho účinnosť.
Vďaka dobrej technike dokážete cieliť na hornú časť chrbtových svalov a oblasť v strede medzi lopatkami.
Tento cvik môžete zaradiť napríklad na konci tréningu.
Tip: Chceš doplnky zdarma? Pozri naše akcie!
Video:
Zdieľať tento post
GAINZ HellRush
GAINZ HellRushNOVÉ ZLOŽENIE!! Špičkový stack pre lepšiu výkonnosť, prekrvenie a brutálnu pumpu!
GAINZ Stim3d
GAINZ Stim3dPredtréningový produkt. Dostupné 2 verzie produktu – s kreatínom a bez kreatínu.
GAINZ Super FLEX Plus
GAINZ Super FLEX PlusNajlepší produkt vo svojej kategórií! Kĺbová výživa s vitamínmi a minerálmi.
GAINZ Whey Gourmet
GAINZ Whey GourmetKvalitný proteín – koncentrát a izolát s výbornou chuťou!
Godsend Tribulus Alatus
Godsend Tribulus AlatusVýborná forma tribullusu s vyšším potenciálom na stimuláciu.
Redcon1 Total War + Tričko!
Redcon1 Total War + Tričko!
GAINZ Protein Premium80
GAINZ Protein Premium80
Godsend A.T.A.C.K Velocity+ tričko MK
Godsend A.T.A.C.K Velocity+ tričko MKExtrémny stimulant pre čistú energiu na tréningu.
