Blog
Cviky pre ženy
Cvik pre ženy: Sťahovanie kladiek na chrbát
Izolovaný cvik vhodný pre precvičenie širokého svalu chrbta.
Cvik pre ženy: Mŕtvy ťah
Tento cvik môžeme zaradiť medzi základné cviky pri posilňovacom tréningu s činkami. Naučte sa cvičiť so striktnou technikou.
Cvik pre ženy: Rozpažovanie na prsia, negatívny sklon
Cvik vhodný pre ženy na precvičenie prsných svalov.
WoD pre ženy: Stehna a gluteny doma
WoD – Tip na tréning – Tréning zameraný na precvičenie stehien v domácich podmienkach.
Cvik pre ženy: Drep s jednoručkou
Cvik vhodný pre zlepšenie koordinácie a posilnenie stehien.
Pre ženy: 3 cviky na nohy a zadok
Cviky vhodné pre ženy na precvičenie stehenných svalov a gluténov.