Blog
Cviky na chrbát pre mužov
Cvik na chrbát: Dvíhanie ramien na horný chrbát a trapézy
Cvik na chrbát: Dvíhanie ramien na horný chrbát a trapézy. Budujeme silný chrbát.
Cvik na chrbát: Doťahy s veľkou činkou
Cvik na chrbát: Doťahy s veľkou činkou. Cvik vhodný pre precvičenie najmä spodného chrbta. Sekundárne však zapájate takmer všetky svaly tela.
Cvik na chrbát: Príťahy na stroji, jednoručne
Cvik na chrbát: Príťahy na stroji, jednoručne. Cvik vhodný na budovanie hrúbky chrbta. Môžete cvičiť silovo, ale aj poctivo technicky.
Cvik na chrbát: Príťah s oporou hrudníka
Cvik na chrbát – Príťah s oporou hrudníka. Tento cvik umožňuje cvičiť s relatívne ťažšími váhami.
Cvik na chrbát: Príťah v predklone, úzkym úchopom na stroji
Cvik na chrbát: Príťah v predklone, úzkym úchopom na stroji. Budujeme silný a veľký chrbát.
Cvik na chrbát: Príťahy na stoji v predklone a s oporou
Cvik na chrbát: Príťahy na stoji v predklone a s oporou. Cvik vhodný pre precvičenie širokého svalu chrbta.
Cvik na chrbát: Príťah na stroji so súbežným úchopom
Cvik na chrbát: Príťah na stroji so súbežným úchopom. Budovanie silného chrbta.
Cvik na chrbát: Príťah na stroji s oporou hrudníka
Cvik na chrbát: Príťah na stroji s oporou hrudníka. Cvik vhodný pre precvičenie širokého svalu chrbta.
Cvik na chrbát: Príťah jednoručiek s oporou
Cvik vhodný pre precvičenie širokého svalu chrbta. Príťah jednoručiek s oporou.
Cvik na chrbát: Príťah kládky pred hlavu
Cvik na chrbát: Príťah kládky pred hlavu. Cvičíme chrbtové svaly. Ako vybudovať silný a mohutný chrbát? Cvik pre chrbát. Budujeme klenutý chrbát.