Blog
Archív autora : admin
Som hardgainer – ako nabrať svaly?
Som hardgainer:( Keď nám v emailoch a príspevkoch píšete tieto slová, väčšinou ihneď nasleduje aj tvrdenie, že nech robíte čokoľvek, nemôžete pribrať.. Niektorí dokonca po chvíľke času strávenej v posilňovni a prvých ne…
Aromatáza – kľúč k voľnému testosterónu
Testosterón je jedným z kľúčových hormónov, ktoré ak sú správne ošetrené, dokážu zabezpečiť kvalitné napredovanie, zosilnenie a naberanie kvalitnej svalovej hmoty.
Jednou z ciest sú inhibítory aromatázy, ktoré dokážu zv…
Testosterón vs. voľný testosterón
Testosterón je jedným z kľúčových hormónov v našom tele. Ovplyvňuje množstvo biologických funkcií a čo je pre nás športovcov asi najpodstatnejšie je, že jeho zvýšená hladina má priamy vplyv na športový v…
Nahliadnite do kuchyne Tomáša Tabačiara
Nahliadnite do kuchyne kulturistu Tomaša Tabačiara, víťaza Olympia Amateur.
Cvik na ramená: Military press v stoji
Výborný cvik, ktorý vyžaduje určitú dávku koordinácie pre správne cvičenie.
Mr Olympia 2018 – výsledky
Zlomová Mr. Olympia. Phil Heath porazený a na trón pre najlepšieho bodybuildera planéty zasadá Shawn Rhoden.
Video: Kulturisti Calum a Frank Mcgrath bombardujú hrudník
Dvaja dobre známi kulturisti trénujú hrudník. K videu sú priložené slovenské titulky.
Mr Olympia 2017 – výsledky
Phil HEATH si pripísal svoje 7. víťazstvo v rade a vyrovnal sa tak Arnoldovi v počte víťazstiev.
Výpony lytiek v sede
Tento cvik je zameraný na rozvoj lýtkových svalov, pričom sa jedná o cvik izolovaný a hlavná intenzita je zameraná iba na lýtkový sval.
Martin Pacas zvalcoval Ismaela Lazaara
Martina čakal v Eindhovene jeden z najťažších súperov v Enfusion, miláčik publika Ismael Lazaar.