Váhy vs. technika – tréningový pomocník
Na jednej strane je nevyhnutné dodržiavať správnu techniku, aby ste zabezpečili precvičenie partií, ktoré ste mali v úmysle, nemali by ste teda s činkami hádzať hore – dole.
Odporúčania pre začiatočníkov: Patríte do tejto skupiny cvičencov? Pre Vás je alfa a omega naučiť sa správnu techniku jednotlivých cvikov a naučiť sa správne dýchať. Vo vašom štádiu je nemožné riskovať zranenie, ktoré si môžete privodiť pri používaní vysokých váh. Pre Vás je dôležité mať na zreteli, že rýchlym náhlením za veľkými svalmi, nič nedosiahnete. Postupným napredovaním, postupným zvyšovaním záťaže sa môžete prepracovať k Vašej vysnívanej postave. Chce to veľa trpezlivosti a poctivého trénovania.
Odporúčania pre pokročilých: Pre cvičencov tejto kategórie je veľmi podstatné, aby svoje telo viac a viac vystavovali vyšším záťažiam. Vtedy sa telo bráni a Vaše svaly sú nútené rásť. Cvičenci tejto kategórie by mali používať cheating – samodopomoc, aby sa prekonával prah bolesti vždy s vyššou záťažou. Môže sa sťať, že to bude aj na úkor techniky. Nie však vždy a v každej sérii. Ide o pomocnú techniku, ktorá vám má pomôcť urobiť posledné opakovania v sérii.
Zdieľať tento post
GAINZ Whey Gourmet
GAINZ Whey GourmetKvalitný proteín – koncentrát a izolát s výbornou chuťou!
Godsend Laxgen
Godsend LaxgenNaturálny produkt pre zvýšenie sily a výkonnosti. Laxogerin v efektívnej dávke.
GAINZ ISO82PRO
GAINZ ISO82PROKvalitný 100% srvátkový izolát. Okrem kvalitného zloženia sme si dali záležať na chuti a konzistencií.
Redcon1 Total War
Redcon1 Total War
Godsend Smash Reload + 2x vzorka + šejker!
Godsend Smash Reload + 2x vzorka + šejker!
Godsend Smash Reload + 2x vzorka + šejker!
Godsend Smash Reload + 2x vzorka + šejker!Predtréningovka pre lepšiu svalovú pumpu, silu a naberanie svalovej hmoty! Teraz darček ZDARMA!
GAINZ Protein Premium80
GAINZ Protein Premium80Muscle Asylum Labs Primal Vascularity + kreatín ZDARMA!
Muscle Asylum Labs Primal Vascularity + kreatín ZDARMA!
Muscle Asylum Labs Primal Vascularity + kreatín ZDARMA!
Muscle Asylum Labs Primal Vascularity + kreatín ZDARMA!Produkt určený pre zlepšenie výkonností. Dokáže radikálne zvyšovať najmä pumpu. Užíva sa len v tréningový deň.
Stacker2 Alpha Male + vitamíny ZDARMA!
Stacker2 Alpha Male + vitamíny ZDARMA!Alpha Male je výživový doplnok, ktorý kombinuje silný účinok predtréningovky s výberom prírodných extraktov, ktoré pozitívne prispievajú k hladine testosterónu.
