Váhy vs. technika – tréningový pomocník
Na jednej strane je nevyhnutné dodržiavať správnu techniku, aby ste zabezpečili precvičenie partií, ktoré ste mali v úmysle, nemali by ste teda s činkami hádzať hore – dole.
Odporúčania pre začiatočníkov: Patríte do tejto skupiny cvičencov? Pre Vás je alfa a omega naučiť sa správnu techniku jednotlivých cvikov a naučiť sa správne dýchať. Vo vašom štádiu je nemožné riskovať zranenie, ktoré si môžete privodiť pri používaní vysokých váh. Pre Vás je dôležité mať na zreteli, že rýchlym náhlením za veľkými svalmi, nič nedosiahnete. Postupným napredovaním, postupným zvyšovaním záťaže sa môžete prepracovať k Vašej vysnívanej postave. Chce to veľa trpezlivosti a poctivého trénovania.
Odporúčania pre pokročilých: Pre cvičencov tejto kategórie je veľmi podstatné, aby svoje telo viac a viac vystavovali vyšším záťažiam. Vtedy sa telo bráni a Vaše svaly sú nútené rásť. Cvičenci tejto kategórie by mali používať cheating – samodopomoc, aby sa prekonával prah bolesti vždy s vyššou záťažou. Môže sa sťať, že to bude aj na úkor techniky. Nie však vždy a v každej sérii. Ide o pomocnú techniku, ktorá vám má pomôcť urobiť posledné opakovania v sérii.
Zdieľať tento post
GAINZ Whey Gourmet
GAINZ Whey GourmetKvalitný proteín – koncentrát a izolát s výbornou chuťou!
Universal Animal Pak + predtréningovka ZDARMA!
Universal Animal Pak + predtréningovka ZDARMA!
Universal Animal Pak + predtréningovka ZDARMA!
Universal Animal Pak + predtréningovka ZDARMA!Gaspari SuperPump Aggression (USA) + šejker!
Gaspari SuperPump Aggression (USA) + šejker!
Gaspari SuperPump Aggression (USA) + šejker!
Gaspari SuperPump Aggression (USA) + šejker!Časom osvedčený produkt pred tréningom – Gaspari Super Pump. Ak potrebujete extrémny stimulant – verzia Aggression je práve pre vás!
GAINZ Tribulus MAX 95%
GAINZ Tribulus MAX 95%Kvalitný tribulus terestrris s obsahom 95% sapoínov! Teraz obohatený o maca!
Muscle Asylum Labs Primal Vascularity + kreatín ZDARMA!
Muscle Asylum Labs Primal Vascularity + kreatín ZDARMA!
Muscle Asylum Labs Primal Vascularity + kreatín ZDARMA!
Muscle Asylum Labs Primal Vascularity + kreatín ZDARMA!Produkt určený pre zlepšenie výkonností. Dokáže radikálne zvyšovať najmä pumpu. Užíva sa len v tréningový deň.
U.S. Labs Hammer Jack!
U.S. Labs Hammer Jack!Predtréningový stimulant pre náročných užívateľov. Hammer Jack! je silný stimulant
Stacker2 Alpha Male + vitamíny ZDARMA!
Stacker2 Alpha Male + vitamíny ZDARMA!Alpha Male je výživový doplnok, ktorý kombinuje silný účinok predtréningovky s výberom prírodných extraktov, ktoré pozitívne prispievajú k hladine testosterónu.
Bsport Plasmacore NEW
Bsport Plasmacore NEWExtrémna dávka energie, nabudenia a sústredenia na tréning.
