Tréning: Nepodceňujte rozcvičku pred cvičením
Určite ste sa už stretli s tzv. bodybuildermi, ktorí prídu do posilňovne a okamžite začnú dvíhať ťažké váhy bez akéhokoľvek rozcvičenia alebo zahriatia organizmu.
Takýmto prístupom riskujete rýchle zranenie a vyradenie z tréningového cyklu. Navyše, ak sa nebudete pravidelne rozcvičovať a rozťahovať svoje svaly a šľachy, bude vaše telo skrehnuté a vaša pohyblivosť bude dosť obmedzená.
Nepodceňujte teda rozcvičku a venujte jej pozornosť ako samotnému tréningu. Pred akýmkoľvek cvičením si poriadne rozcvičte a zahrejte partiu, ktorú sa chystáte precvičovať. Tým, že svoje telo rozcvičíte a zahrejete, znižujete pravdepodobnosť svalového alebo šľachového zranenia.
Zdieľať tento post
GAINZ Whey Gourmet
GAINZ Whey GourmetKvalitný proteín – koncentrát a izolát s výbornou chuťou!
Libido Stack (Horny 60cps+ Trib. Alatus 120tab) + Maca 30tab ZDAMA!
Libido Stack (Horny 60cps+ Trib. Alatus 120tab) + Maca 30tab ZDAMA!
Libido Stack (Horny 60cps+ Trib. Alatus 120tab) + Maca 30tab ZDAMA!
Libido Stack (Horny 60cps+ Trib. Alatus 120tab) + Maca 30tab ZDAMA!Silný naturálny stak pre lepšie libido a prirodzený testosterón.
Redcon1 Total War
Redcon1 Total War
Universal Animal Pak + predtréningovka ZDARMA!
Universal Animal Pak + predtréningovka ZDARMA!
Universal Animal Pak + predtréningovka ZDARMA!
Universal Animal Pak + predtréningovka ZDARMA!
Real Pharm Unreal + Šejker + Shot
Real Pharm Unreal + Šejker + ShotGodsend Smash Reload + 2x vzorka + šejker!
Godsend Smash Reload + 2x vzorka + šejker!
Godsend Smash Reload + 2x vzorka + šejker!
Godsend Smash Reload + 2x vzorka + šejker!Predtréningovka pre lepšiu svalovú pumpu, silu a naberanie svalovej hmoty! Teraz darček ZDARMA!
BPI Sports A-HD 30cps + Solid 30cps + Tričko
BPI Sports A-HD 30cps + Solid 30cps + Tričko
BPI Sports A-HD 30cps + Solid 30cps + Tričko
BPI Sports A-HD 30cps + Solid 30cps + TričkoOsvedčená kombinácia naturálnych produktov.
Bsport Plasmacore NEW
Bsport Plasmacore NEWExtrémna dávka energie, nabudenia a sústredenia na tréning.
