Košík

Prihlásenie
Home/Blog/Tréning/Cviky na chrbát pre mužov/Cviky pre mužov/Príťahy v sede na stroji

Príťahy v sede na stroji

Napísal : chromko / Postnuté : 15. decembra 2018
Cviky na chrbát pre mužov Cviky pre mužov Tréning

Tento cvik je zameraný na budovanie objemu chrbtových svalov. Pri prevedení na stroji dochádza k väčšej izolácii precvičovaného svalu.

Zaujmite polohu na stroji. Nastavte si vhodnú polohu a dĺžku opierky tak, aby ste už v počiatočnej polohe s vystretými rukami mali chrbtový sval napnutý. V ďalšej časti sa snažte vykonávať kontrolovaný pohyb rukami smerom dozadu. V zadnej polohe tohto cviku sval maximálne zmrštite. Cvik vykonávajte 8 – 12 opakovaní po 3 – 4 série. Tento cvik je vhodný aj pre tých športovcov, ktorí majú problémy alebo dočasné bolesti v spodnej časti chrbta (kríže, atď.)

0 komentárov
Zdieľať tento post
3ks +Tričko 2ks + Builder

GAINZ Testostak 2.0

GAINZ Testostak 2.0
 Skladom
od €29.90

€32.90 €29.90 Kúpiť

GAINZ Testostak 2.0

GAINZ Testostak 2.0
 Skladom
od €29.90

** Absolútny bestseller ** Bezkonkurenčné zloženie a super cena! Naturálny produkt.

3ks +Tričko 2ks + Builder

€32.90 €29.90 Kúpiť

3ks +Tričko 2ks + Builder

GAINZ Super FLEX Plus

GAINZ Super FLEX Plus
 Skladom
od €28.90

€28.90 – €37.90 Kúpiť

GAINZ Super FLEX Plus

GAINZ Super FLEX Plus
 Skladom
od €28.90

Najlepší produkt vo svojej kategórií! Kĺbová výživa s vitamínmi a minerálmi.

3ks +Tričko 2ks + Builder

€28.90 – €37.90 Kúpiť

Godsend A.T.A.C.K Velocity+ tričko MK

Godsend A.T.A.C.K Velocity+ tričko MK
 Skladom
od €46.90

€46.90 Kúpiť

Godsend A.T.A.C.K Velocity+ tričko MK

Godsend A.T.A.C.K Velocity+ tričko MK
 Skladom
od €46.90

Extrémny stimulant pre čistú energiu na tréningu.

€46.90 Kúpiť

Akciový set

Muscle Asylum Labs Primal Vascularity + kreatín ZDARMA!

Muscle Asylum Labs Primal Vascularity + kreatín ZDARMA!
0 z 5 based on 0 customer ratings
 Nie je na sklade
od €19.90

€19.90 Zobraziť

Muscle Asylum Labs Primal Vascularity + kreatín ZDARMA!

Muscle Asylum Labs Primal Vascularity + kreatín ZDARMA!
0 z 5 based on 0 customer ratings
 Nie je na sklade
od €19.90

Produkt určený pre zlepšenie výkonností. Dokáže radikálne zvyšovať najmä pumpu. Užíva sa len v tréningový deň.

Akciový set

€19.90 Zobraziť

Akciový set

BPI Sports A-HD 30cps + Solid 30cps + Tričko

BPI Sports A-HD 30cps + Solid 30cps + Tričko
0 z 5 based on 0 customer ratings
 Nie je na sklade
od €59.90

€67.90 €59.90 Zobraziť

BPI Sports A-HD 30cps + Solid 30cps + Tričko

BPI Sports A-HD 30cps + Solid 30cps + Tričko
0 z 5 based on 0 customer ratings
 Nie je na sklade
od €59.90

Osvedčená kombinácia naturálnych produktov.

Akciový set

€67.90 €59.90 Zobraziť

Akciový set

Gainz Night Protein + Arašidové maslo ZDARMA!

Gainz Night Protein + Arašidové maslo ZDARMA!
0 z 5 based on 0 customer ratings
 Skladom
od €14.90

€14.90 – €22.90 Kúpiť

Gainz Night Protein + Arašidové maslo ZDARMA!

Gainz Night Protein + Arašidové maslo ZDARMA!
0 z 5 based on 0 customer ratings
 Skladom
od €14.90

Viaczložkový proteín s postupným uvoľňovaním. Hlavnou zložkou je kazeín, doplnený mliečným izolatom, srvatkovým proteínom a cmarom.

Akciový set

€14.90 – €22.90 Kúpiť

Bsport Plasmacore NEW

Bsport Plasmacore NEW
0 z 5 based on 0 customer ratings
 Skladom
od €43.90

€43.90 Kúpiť

Bsport Plasmacore NEW

Bsport Plasmacore NEW
0 z 5 based on 0 customer ratings
 Skladom
od €43.90

Extrémna dávka energie, nabudenia a sústredenia na tréning.

€43.90 Kúpiť

Akciový set

GAINZ Balíček – Whey + CreaCarbo + Šejker

GAINZ Balíček – Whey + CreaCarbo + Šejker
0 z 5 based on 0 customer ratings
 Skladom
od €29.90

€29.90 Kúpiť

GAINZ Balíček – Whey + CreaCarbo + Šejker

GAINZ Balíček – Whey + CreaCarbo + Šejker
0 z 5 based on 0 customer ratings
 Skladom
od €29.90

Akciová ponuka – proteín, kreatín a sacharidy.

Akciový set

€29.90 Kúpiť

Prosím Prihláste sa pre komentovanie
  Sledovať  
Notifikácia