Namakaná fitneska Aspen Rae: Z vrtuľníka na pódium

Svalnatých dievčat je dnes naozaj veľa a nie je už žiadna rarita vidieť dievčatá so svalmi. Stačí pustiť instagram a z obrazovky telefónu na vás vyskočí kadečo.. Nie vždy svaly ženskému telu pristanú. Najmä, ak chýba symetria, proporcie a zachované ženské krivky. Práve takýchto dievčat, ktoré dokážu skombinovať krásu s viac vypracovaným a osvaleným telom nie je veľa.

Namakaná Aspen Rae: Z vrtuľníka na pódium

Jedným z dievčat, ktoré má svaly a je „tak akurát“, je krásna Aspen Rae. Zatiaľ sa jej darí skombinovať všetky tieto naše parametre a ženskú krásu. Celkovo si drží peknú líniu s tvrdšími ramenami a vypracovanými nohami. Vyzerá naozaj výborne. Obrovskou výhodou je, že dokáže udržiavať akú takú formu počas celého roka.

Mnoho športovkýň, ktoré sa venujú súťaženiu sa držia počas sezóny vo výbornej forme, avšak po sezóne zbytočne veľa naberú a bežný človek by ani nepovedal, že vôbec cvičia. Aspen je zatiaľ výborný príklad, ako by mohli dievčatá s osvalením vyzerať. Aj preto je medzi ženami, ktoré sa namáhajú v posilňovni taká populárna.

Táto krásna fitneska však netrávi čas len medzi činkami, ale rada si sadne do vrtuľníka a pozrie sa na svet z poriadnej výšky. Taktiež sa rada vyblázni na doske (snowborde). Myslíme, že v jej prítomnosti by sa mnohých chalanom zakrútila poriadne hlava 😀

Aspen

Niekoľko tipov ako sa udržiavať celoročne v dobrej forme:

– nesnažte sa ísť z extrému do extrému, ale skôr sa snažte nájsť spôsob ako budete dlhodobo fungovať,
– strážte si kalorický príjem. Ak jeden deň pridáte kalórie, ďalší deň jednoducho uberte,
– pravidelne trénujte a pokojne zaraďte na určitý čas fullbody tréning vrátane kardio tréningu. Nezabúdajte, že aj krátky tréning je lepší ako žiadny.
– oddychujte a relaxujte,
– spávajte a pite dostatok tekutín,
– kľúčom môže byť aj pozitívne myslenie a vedieť si vychutnávať život!