Muscleking
Prosím zadajte aspoň 3 znaky

Košík

Login
Prihlásenie
Registrovať
Zabudli ste heslo?
  • Home
  • Obchod
    • Gainery
      • 21% – 30% gainer
      • nad 40% gainer
    • Kĺbová výživa
    • Kreatín
      • Kreatín monohydrát
      • Kreatín so sacharidmi
      • Kreatínové zmesi
    • Nápoje
    • Suplementy
      • Naturálne anabolizéry
      • Po-tréningovky
      • Stimulácia rastového hormónu
      • Testosterón Booster
      • Anti-estro & Pct
      • Maca
      • Tribulus
      • Lepší spánok
      • Suplementy
    • Príslušenstvo
      • Oblečenie
      • Šejkre a fľaše
    • Ochrana pečene
    • Tyčinky, snacks a maslá
    • Predtréningovky
      • Energia
      • Nitric oxide
      • Bez stimulantov
    • Proteíny
      • Proteíny 71-80%
      • Proteínový izolát
      • Proteíny nad 80%
      • Kazeín
      • Viaczložkové proteíny
    • Produkty na chudnutie
      • Spaľovače tuku
      • Karnitín
      • Produkty na odvodnenie
    • Vitamíny a minerály
    • Promo Packs
    • Aminokyseliny
      • BCAA
      • Glutamín
      • Komplexné aminokyseliny
    • Všetky kategórie
  • Výrobcovia
    • BSport
    • Gainz
    • Muscle Asylum Labs
    • Godsend
    • Realpharm
    • Universal
    • 5% Nutrition
    • Squad
    • Tactical
    • Promo Packs
    • Ukáž všetkých výrobcov
  • Akcie
    • Akciové sety
    • Bombová cena!
    • Výpredaj!
    • Darčeky s Gainz
    • Stacking
    • 2ks za výhodnejšie!
    • 2ks + Promopack5
  • Novinky
  • Bestsellery
  • Blog
    • Suplementácia
    • Stravovanie & Recepty
    • Tréning
      • Články o tréningu
      • Tréning pre mužov
      • Tréning pre ženy
      • Tréningové série
      • Team Muscleking
    • Rôzne
      • Bleskovky
      • Osobnosti
      • Mr Olympia – história
      • Súťaže
      • Foto: Team Muscleking
  • Kontakt
 Muscleking
MENUMENU
  • Home
  • Obchod
        • Kreatín
          • Kreatín monohydrát
          • Kreatín so sacharidmi
          • Kreatínové zmesi
        • Aminokyseliny
          • BCAA
          • Glutamín
          • Komplexné aminokyseliny
        • Príslušenstvo
          • Oblečenie
          • Šejkre a fľaše
        • Suplementy
          • Naturálne anabolizéry
          • Po-tréningovky
          • Stimulácia rastového hormónu
          • Testosterón Booster
          • Anti-estro & Pct
          • Maca
          • Tribulus
          • Lepší spánok
          • Suplementy
        • Kĺbová výživa
        • Vitamíny a minerály
        • Gainery
          • 21% - 30% gainer
          • nad 40% gainer
        • Produkty na chudnutie
          • Spaľovače tuku
          • Karnitín
          • Produkty na odvodnenie
        • Ochrana pečene
        • Tyčinky, snacks a maslá
        • Nápoje
        • Proteíny
          • Proteíny 71-80%
          • Proteínový izolát
          • Proteíny nad 80%
          • Kazeín
          • Viaczložkové proteíny
        • Predtréningovky
          • Energia
          • Nitric oxide
          • Bez stimulantov
        • Promo Packs
        • Všetky kategórie
  • Výrobcovia
        • Godsend
        • Realpharm
        • BSport
        • Gainz
        • Muscle Asylum Labs
        • Universal
        • Tactical
        • 5% Nutrition
        • Squad
        • Promo Packs
        • Ukáž všetkých výrobcov
  • Akcie
    • Akciové sety
    • 2ks + Promopack5
    • Stacking
    • Bombová cena!
    • 2ks za výhodnejšie!
    • Výpredaj!
    • Darčeky s Gainz
  • Novinky
  • Bestsellery
  • Blog
    • Tréning
      • Články o tréningu
      • Tréning pre mužov
      • Tréning pre ženy
      • Tréningové série
      • Team Muscleking
    • Rôzne
      • Bleskovky
      • Osobnosti
      • Mr Olympia - história
      • Súťaže
      • Foto: Team Muscleking
    • Suplementácia
    • Stravovanie & Recepty
  • Kontakt
Prosím zadajte aspoň 3 znaky

Košík

Login
Prihlásenie
Registrovať
Zabudli ste heslo?
Home/Blog/Stravovanie & Recepty/Rôzne/Prichádza čas steakov!

Prichádza čas steakov!

Napísal : chromko / Postnuté : 1. júla 2019
Alnold steak
Rôzne Stravovanie & Recepty

S prichádzajúcim letom treba pomaličky poumývať gril a pripraviť ho na akciu – svaly treba nakŕmiť poriadnou dávkou mäsa!

Nám je vegetariánov naozaj ľúto. Prísť o také potešenia ako je kvalitný šťavnatý steak nabitý bielkovinami? To nie! Ak patríte tiež medzi mäsožravcov, čítajte ďalej.

Mäso si vyberte podľa chuti

Pre steak si určite vyberte kvalitné mäso. Mäso s nižším podielom tuku nie je také chutné, ako mäso kde je tuk. Tuk dokáže dodať tu správnu chuť a arómu. Medzi obľúbené mäsa patria:

Filet Steak –
jemná časť hovädzieho mäsa, minimum tuku avšak menej výrazná chuť. Cenovo je trochu drahší.

Rump Steak –
mäso zo stehenného svalu bez tuku. Na povrchu je trochu suchší a vo vnútri je šťavnatý.

Rib Eye –
veľmi chutné a krehké mäso s trochou tuku z krčnej časti. V strede sa nachádza tukové oko, ktoré mu dodáva šťavnatosť a vôňu. Mnohými považovaný za najlepší steak.

Príprava steaku

Príprava steaku sa líši a každý preferuje iné ochutenie, koreniny alebo omáčky. Neodporúčame však soliť steak tesne pred tepelnou úpravou. Mäso by mohlo stratiť šťavu ktorú v sebe skrýva.

Princípom prípravy je prudké zapečenie povrchu steaku na začiatku, čo má za následok uzavretie štiav vnútri mäsa a následné pomalé dopečenie na želaný stupeň prípravy. Po dopečení, je dobre nechať steak 5-10 min. odstáť prikrytý napríklad fóliou. Mäso bude chutnejšie a šťava viac rozložená v mäse.

 

Možné spôsoby prípravy:

Krvavý –
vnútorná teplota 50 stupňov, 2 minúty z každej strany

Mierne ružový –
vnútorná teplota 60 stupňov, 2,5 minúty z každej strany

Ružový –
vnútorná teplota 65 stupňov, 3 minúty z každej strany

Stredne prepečený –
vnútorná teplota 70 stupňov, 4 minúty z každej strany

Prepečený –
vnútorná teplota 77 stupňov, 4,5 minúty z každej strany

Veľmi prepečený –
vnútorná teplota 82 stupňov, 5 minút z každej strany

 

0 komentárov
Zdieľať tento post

3ks +Tričko 2ks + Builder

GAINZ Testostak 2.0

GAINZ Testostak 2.0
Hodnotenie 4.33 z 5
 Skladom
od €29.90

€32.90 €29.90 Kúpiť

GAINZ Testostak 2.0

GAINZ Testostak 2.0
Hodnotenie 4.33 z 5
 Skladom
od €29.90

** Absolútny bestseller ** Bezkonkurenčné zloženie a super cena! Naturálny produkt.

3ks +Tričko 2ks + Builder

€32.90 €29.90 Kúpiť

Akciový set

Libido Stack (Horny 60cps+ Trib. Alatus 120tab) + Maca 30tab ZDAMA!

Libido Stack (Horny 60cps+ Trib. Alatus 120tab) + Maca 30tab ZDAMA!
Hodnotenie 5.00 z 5
 Skladom
od €29.90

€45.90 €29.90 Kúpiť

Libido Stack (Horny 60cps+ Trib. Alatus 120tab) + Maca 30tab ZDAMA!

Libido Stack (Horny 60cps+ Trib. Alatus 120tab) + Maca 30tab ZDAMA!
Hodnotenie 5.00 z 5
 Skladom
od €29.90

Silný naturálny stak pre lepšie libido a prirodzený testosterón.

Akciový set

€45.90 €29.90 Kúpiť

Bomba cena! 2ks + Promopack5!

Universal Animal Pak + predtréningovka ZDARMA!

Universal Animal Pak + predtréningovka ZDARMA!
Hodnotenie 4.80 z 5
 Skladom
od €49.90

€49.90 Kúpiť

Universal Animal Pak + predtréningovka ZDARMA!

Universal Animal Pak + predtréningovka ZDARMA!
Hodnotenie 4.80 z 5
 Skladom
od €49.90
Kombinácia vitamínov, minerálov, aminokyselín, tráviacich enzýmov, esenciálnych lipotropných látok, energizérov, rastlinných výťažkov!
Bomba cena! 2ks + Promopack5!

€49.90 Kúpiť

3ks +Tričko 2ks + Builder

Gainz Creadex Powder + Hellrush (2 dávky)

Gainz Creadex Powder + Hellrush (2 dávky)
0 z 5 based on 0 customer ratings
 Skladom
od €15.90

€15.90 – €26.90 Kúpiť

Gainz Creadex Powder + Hellrush (2 dávky)

Gainz Creadex Powder + Hellrush (2 dávky)
0 z 5 based on 0 customer ratings
 Skladom
od €15.90

Rýchlejšia regenerácia a zotavenie. Výborný produkt pre doplnenie kreatínu, BCAA a ďalších dôležitých zložiek. TOP produkt po tréningu!

3ks +Tričko 2ks + Builder

€15.90 – €26.90 Kúpiť

Akciový set

Muscle Asylum Labs Primal Vascularity + kreatín ZDARMA!

Muscle Asylum Labs Primal Vascularity + kreatín ZDARMA!
0 z 5 based on 0 customer ratings
 Nie je na sklade
od €19.90

€19.90 Zobraziť

Muscle Asylum Labs Primal Vascularity + kreatín ZDARMA!

Muscle Asylum Labs Primal Vascularity + kreatín ZDARMA!
0 z 5 based on 0 customer ratings
 Nie je na sklade
od €19.90

Produkt určený pre zlepšenie výkonností. Dokáže radikálne zvyšovať najmä pumpu. Užíva sa len v tréningový deň.

Akciový set

€19.90 Zobraziť

Akciový set

Stacker2 Alpha Male + vitamíny ZDARMA!

Stacker2 Alpha Male + vitamíny ZDARMA!
0 z 5 based on 0 customer ratings
 Skladom
od €27.90

€27.90 Kúpiť

Stacker2 Alpha Male + vitamíny ZDARMA!

Stacker2 Alpha Male + vitamíny ZDARMA!
0 z 5 based on 0 customer ratings
 Skladom
od €27.90

Alpha Male je výživový doplnok, ktorý kombinuje silný účinok predtréningovky s výberom prírodných extraktov, ktoré pozitívne prispievajú k hladine testosterónu.

Akciový set

€27.90 Kúpiť

Bsport Plasmacore NEW

Bsport Plasmacore NEW
0 z 5 based on 0 customer ratings
 Skladom
od €43.90

€43.90 Kúpiť

Bsport Plasmacore NEW

Bsport Plasmacore NEW
0 z 5 based on 0 customer ratings
 Skladom
od €43.90

Extrémna dávka energie, nabudenia a sústredenia na tréning.

€43.90 Kúpiť

Bomba cena!

Redcon1 Total War Pump

Redcon1 Total War Pump
0 z 5 based on 0 customer ratings
 Skladom
od €23.90

€23.90 Kúpiť

Redcon1 Total War Pump

Redcon1 Total War Pump
0 z 5 based on 0 customer ratings
 Skladom
od €23.90
Redcon1 vytvoril predtréningový prípravok bez kofeínu, ktorý prináša celý rad prospešných účinkov

 

Bomba cena!

€23.90 Kúpiť

Prosím Prihláste sa pre komentovanie
  Sledovať  
Notifikácia
  • Muscleking
  • Trendy
  • Najnovšie
  • Komentáre
  • Natural bodybuilding program s Gainz

     27.12.2025 17:55:00
  • The Greatest - Arnold Schwarzenegger - tréning a budovanie svalov!

     27.2.2025 10:10:00
  • Nás populárny tribulus terrestris teraz v rôznych baleniach!

     23.5.2024 18:37:00
  • Recenzia TestoCrea: Nový booster testosterónu v práškovej forme

     17.4.2024 18:19:00
  • Predstavenie : Kreatín nitrát a arginín nitrát!

     27.3.2024 08:48:00
  • Tréning na prelomenie stagnácie - denná periodizácia

     29.január 15:23:00
  • Stagnácia v naberaní svalov? 5 princípov, ako prelomiť „Plateau“ a znova rásť

     26.január 10:32:00
  • Lee Haney vs. Dorian Yates: Súboj tréningových filozofií (Objem vs. Intenzita)

     5.január 16:42:00
  • Natural bodybuilding program s Gainz

     27.12.2025 17:55:00
  • Nasser El Sonbaty: Vzostup a pád „Nekorunovaného kráľa“

     4.10.2025 15:54:00
    Avatar
    dalsie casti
    @dusko1369 bude niekedy pokracovanie ?  2.3.2024 17:25:34
    Avatar
    info
    @dusko1369 skvele video clovek sa nauci vzdy nieco nove, mohol by si hodit link na tu studiu ohladom ...  8.7.2021 22:31:50
    @IFBB Pro / NPC : Romania Muscle Fest 2019 - informácie a výsledky - Muscle Rx - Magazín […] Nahliadnite do kuchyne Tomáša Tabačiara […]  2.5.2021 11:25:03
    @Mr Olympia Big Ramy : Príbeh šampióna! - Muscle Rx - Magazín […] Olympia 2020: Kompletné výsledky […]  26.4.2021 17:33:34
    @Poradňa #2: Hlási sa gynekomastia .. - niekoľko tipov pre prevenciu […] sa na nás veľmi často obraciate. Samotnú problematiku gynekomastie sme už riešili v ...  25.8.2020 14:52:26

Hladať v blogu

Kategórie

  • Rôzne (115)
    • Bleskovky (11)
    • Bojové športy (4)
    • Cestovanie (1)
    • Doping (5)
    • Foto – Fitnesky (11)
    • Foto: Team Muscleking (12)
    • Mr Olympia – história a výsledky (15)
    • Osobnosti (41)
    • Stravovanie & Recepty (23)
    • Strongman (4)
    • Súťaže (14)
  • Suplementácia (63)
    • Novinky a predstavenia (16)
    • Poradca pri výbere produktov (37)
    • Recenzie a rozpisy (18)
  • Tréning (130)
    • Články o tréningu (29)
    • Team Muscleking (13)
    • Tréning pre mužov (65)
      • Cviky pre mužov (50)
        • Cviky na biceps pre mužov (10)
        • Cviky na brušné svaly pre mužov (3)
        • Cviky na chrbát pre mužov (17)
        • Cviky na lýtka pre mužov (3)
        • Cviky na prsné svaly pre mužov (4)
        • Cviky na ramená pre mužov (7)
        • Cviky na stehná a hamstringy pre mužov (4)
        • Cviky na triceps pre mužov (3)
      • Tréningové plány pre mužov (13)
    • Tréning pre ženy (12)
      • Cviky pre ženy (6)
        • Cviky pre ženy: Celé telo (1)
        • Cviky pre ženy: Chrbát (1)
        • Cviky pre ženy: Nohy a glutény (3)
        • Cviky pre ženy: Prsné svaly (1)
      • Tréningové plány pre ženy (6)
    • Tréningové série (24)
      • Budujeme Classic Body (1)
      • Natural Hardcore Training series (3)
      • Od tučka k top Spartanovi (3)
      • Poradňa (14)
      • Progressive overload (1)
Tento web používa cookies

S cieľom zabezpečiť riadne fungovanie portálu ukladáme na vašom zariadení malé dátové súbory, tzv. cookie. Je to bežná prax väčšiny veľkých webových lokalít. Používaním webu vyjadrujete súhlas s použitím cookies. Bližie informácie nájdete tu.

NEPREMEŠKAJTE NOVINKY ZO SVETA MUSCLEKING
musleking logo
© Muscleking 2004-2026
Všetky práva vyhradené
Tvorba webu Titan Design
Muscleking
  • Akciová ponuka
  • Darčeky do objednávok
  • Novinky
  • Kontakt
  • O nás
Zákaznícky servis
  • Doprava a doručenie
  • Často kladené otázky
  • Textil - podmienky a veľkosti
  • Môj účet
  • Prémiová zóna
Vyhľadávané
  • Obchod
  • Gainz
  • Blog
wpDiscuz