Zlepšite si svalové slabiny
Každý má svoje preddispozície, ktoré ho limitujú pri svalovom rozvoji. Niekto má jednoducho do vienka dané, že bude rýchlo naberať, iný sa musí nadrieť, aby sa dopracoval (ak vôbec) k výsledkom, ktoré dosahuje niekto s lepšou genetikou.
Aj tento prírodný náskok robí z niektorých mladých športovcov supertalenty s obrovskou perspektívou a je už len na nich a ich pevnej vôli ako so svojim darom naložia.
Pri cvičení by mala byť vaša priorita snažiť sa o komplexný rozvoj všetkých svalových partií. Mali by ste si teda tréning naplánovať tak, aby ste zlepšovali všetky svaly. Často sa však stáva, že niektoré svaly reagujú na tréning dobre, iné však reagujú pomaly alebo vôbec. Vtedy sa treba zamyslieť a vyskúšať niečo nové. Ako prvé zmeňte tréning, presuňte si svalové partie, ktoré vám zaostávajú na začiatok tréningu, kedy máte najviac energie a sily a trénujte ich vtedy.
Môžete vyskúšať zmeniť systém tréningu daného svalu. Ak ste cvičili silovo, vyskúšajte viacej opakovaní a zamerajte sa na maximálnu kontrakciu, prípadne vyskúšajte niekedy danú partiu napumpovať. Ak ste cvičili s malými váhami, vyskúšajte naopak silový tréning. Každý sval vám na tréning môže reagovať odlišne, preto ak cítite, že stagnujete, vyskúšajte niečo zmeniť. Vaše napredovanie by opäť mohlo nabehnúť správnym smerom.
Zdieľať tento post
GAINZ Stim3d
GAINZ Stim3dPredtréningový produkt. Dostupné 2 verzie produktu – s kreatínom a bez kreatínu.
GAINZ Super FLEX Plus
GAINZ Super FLEX PlusNajlepší produkt vo svojej kategórií! Kĺbová výživa s vitamínmi a minerálmi.
GAINZ Whey Gourmet
GAINZ Whey GourmetKvalitný proteín – koncentrát a izolát s výbornou chuťou!
Libido Stack (Horny 60cps+ Trib. Alatus 120tab) + Maca 30tab ZDAMA!
Libido Stack (Horny 60cps+ Trib. Alatus 120tab) + Maca 30tab ZDAMA!
Libido Stack (Horny 60cps+ Trib. Alatus 120tab) + Maca 30tab ZDAMA!
Libido Stack (Horny 60cps+ Trib. Alatus 120tab) + Maca 30tab ZDAMA!Silný naturálny stak pre lepšie libido a prirodzený testosterón.
Muscle Asylum Labs Alphatest
Muscle Asylum Labs AlphatestUniverzálny koncentrovaný produkt pre inhibíciu estrogénu a kortizolu, zvýšenie hladiny voľného testosterónu.
GAINZ Createch + čierny šejker!
GAINZ Createch + čierny šejker!Odporúčame! Kreatínový produkt s aminokyselinami pre silu a regeneráciu.
Godsend A.T.A.C.K Velocity+ tričko MK
Godsend A.T.A.C.K Velocity+ tričko MKExtrémny stimulant pre čistú energiu na tréningu.
GAINZ Tribulus MAX 95%
GAINZ Tribulus MAX 95%Kvalitný tribulus terestrris s obsahom 95% sapoínov! Teraz obohatený o maca!
