Výpony lytiek v stoji
Tento cvik slúži na rozvoj lýtkových svalov, pomocou neho môžete vybudovať objem alebo vypracovať a oddeliť jednotlivé hlavy lýtkového svalu.
Postavte sa k stroju tak, aby ste stáli na podklade iba na špičkách a aby vám ostal voľný priestor pre pohyb pätami nadol. Ak vo vašej posilňovni nie je takéto zariadenie, využite nejakú podložku. Uchopte činku alebo stojan a vykonávajte pohyb smerom nahor, v hornej polohe sval stlačte na 1 – 2 sekundy. Takto cvičenie opakujte 10 – 15 krát. Klaďte dôraz na precízne prevedenie techniky. Uprednostňujte dobrú techniku a maximálnu kontrakciu pred vysokými váhami.
Zdieľať tento post
GAINZ Hydrocrea + HellRush 2 dávky
GAINZ Hydrocrea + HellRush 2 dávkyTOP Produkt! Produkt s cieľom zlepšiť výkonnosť, svalovú plnosť, silu a regeneráciu.
Godsend Tribulus Alatus
Godsend Tribulus AlatusVýborná forma tribullusu s vyšším potenciálom na stimuláciu.
GAINZ ISO82PRO
GAINZ ISO82PROKvalitný 100% srvátkový izolát. Okrem kvalitného zloženia sme si dali záležať na chuti a konzistencií.
Muscle Asylum Labs Laxo HD-30
Muscle Asylum Labs Laxo HD-30
Godsend Smash Reload + vzorka + šejker!
Godsend Smash Reload + vzorka + šejker!Predtréningovka pre lepšiu svalovú pumpu, silu a naberanie svalovej hmoty! Teraz darček ZDARMA!
Gainz Tactical Testosterone Booster NEW
Gainz Tactical Testosterone Booster NEWTestosteron booster s efektívnymi dávkami látok. Naturálny booseter!
Muscle Asylum Labs Psychos
Muscle Asylum Labs PsychosPsycho je brutálny predtréningový elixír !
GAINZ Tribulus MAX 95%
GAINZ Tribulus MAX 95%Kvalitný tribulus terestrris s obsahom 95% sapoínov! Teraz obohatený o maca!
