Seriál: The Greatest – Arnold Schwarzenegger
1. časť: Objemový tréning: Treba vybudovať pevný základ!
Prémiová (zákaznícka zóna): Určené výhradne pre aktívne prémiové účty.
Prvá úloha, ktorá vás ako začínajúceho bodybuildera čaká, je vybudovať si solídny a kvalitný základ pre formovanie svalovej hmoty. Vo videu sa pozrieme na Arnoldov tréning, dobu v ktorej žil a všetko okolo toho.
Musíte nabrať poriadnu hmotu , ale svalovú hmotu, nie množstvo nadbytočného tuku. Táto hmota je potrebná na to, aby ste mohli neskôr vyformovať veľké svaly a dodať im ten správny tvar.
Toto dosiahnete používaním ťažkých váh a len ťažkým tréningom. Nepoužívajte len základné posilňovacie cviky, ale okolo 30 – 40 cvikov, ktoré sú navrhnuté tak, aby ste stimulovali a rozvinuli základné svalové partie. Toto úvodné obdobie začínajúceho
Pre zobrazenie ďalšieho obsahu, pokračujte na ďalšiu stranu ..
Zdieľať tento post
GAINZ Testostak
GAINZ Testostak** Absolútny bestseller ** Bezkonkurenčné zloženie a super cena! Naturálny produkt.
GAINZ Hydrocrea + HellRush 2 dávky
GAINZ Hydrocrea + HellRush 2 dávkyTOP Produkt! Produkt s cieľom zlepšiť výkonnosť, svalovú plnosť, silu a regeneráciu.
GAINZ BCAA Plus
GAINZ BCAA PlusSuper cena a kvalita! BCAA, klasický pomer 2:1:1 + glutamín!
GAINZ ISO82PRO
GAINZ ISO82PROKvalitný 100% srvátkový izolát. Okrem kvalitného zloženia sme si dali záležať na chuti a konzistencií.
Muscle Asylum Labs Alphatest
Muscle Asylum Labs AlphatestUniverzálny koncentrovaný produkt pre inhibíciu estrogénu a kortizolu, zvýšenie hladiny voľného testosterónu.
Muscle Asylum Labs Laxo HD-30
Muscle Asylum Labs Laxo HD-30
BSport Mass GH10
BSport Mass GH10Pre výskum, ktorý naznačuje podporu sekrécie vlastnej hladiny rastového hormónu.
GAINZ Createch + čierny šejker!
GAINZ Createch + čierny šejker!Odporúčame! Kreatínový produkt s aminokyselinami pre silu a regeneráciu.
