Kladivový bicepsový zdvih
Kladivový bicepsový zdvih pre vybudovanie masívnych paží. Ak chcete mať krásne guľaté bicepsy, určite zaraďte tento cvik do vášho tréningového rozpisu.
Zaujmite postoj rozkročmo, pokrčíte nohy v kolenách, uchopíte jednoručky kladivovým úchopom, zhlboka sa nadýchnete, zadržíte dych a pomalýcm pohybom smerom hore dvíhate jednoručky. Ohyb vychádza z lakťov. Keď sa dostanete s jednoručkami na úroveň bicepsov, pohyb na moment zastavíte a vydýchnete. Pomalým pohybom sa vraciate späť do začiatočnej polohy, opäť sa zhlboka nadýchnete a celý postup opakujete znovu niekoľkokrát.
Zdieľať tento post
GAINZ HellRush
GAINZ HellRushNOVÉ ZLOŽENIE!! Špičkový stack pre lepšiu výkonnosť, prekrvenie a brutálnu pumpu!
GAINZ Super FLEX Plus
GAINZ Super FLEX PlusNajlepší produkt vo svojej kategórií! Kĺbová výživa s vitamínmi a minerálmi.
GAINZ Whey Gourmet
GAINZ Whey GourmetKvalitný proteín – koncentrát a izolát s výbornou chuťou!
GAINZ Hydrocrea + HellRush 2 dávky
GAINZ Hydrocrea + HellRush 2 dávkyTOP Produkt! Produkt s cieľom zlepšiť výkonnosť, svalovú plnosť, silu a regeneráciu.
Godsend Tribulus Alatus
Godsend Tribulus AlatusVýborná forma tribullusu s vyšším potenciálom na stimuláciu.
GAINZ ISO82PRO
GAINZ ISO82PROKvalitný 100% srvátkový izolát. Okrem kvalitného zloženia sme si dali záležať na chuti a konzistencií.
GAINZ Tribulus MAX 95%
GAINZ Tribulus MAX 95%Kvalitný tribulus terestrris s obsahom 95% sapoínov! Teraz obohatený o maca!
