Kladivový bicepsový zdvih
Kladivový bicepsový zdvih pre vybudovanie masívnych paží. Ak chcete mať krásne guľaté bicepsy, určite zaraďte tento cvik do vášho tréningového rozpisu.
Zaujmite postoj rozkročmo, pokrčíte nohy v kolenách, uchopíte jednoručky kladivovým úchopom, zhlboka sa nadýchnete, zadržíte dych a pomalýcm pohybom smerom hore dvíhate jednoručky. Ohyb vychádza z lakťov. Keď sa dostanete s jednoručkami na úroveň bicepsov, pohyb na moment zastavíte a vydýchnete. Pomalým pohybom sa vraciate späť do začiatočnej polohy, opäť sa zhlboka nadýchnete a celý postup opakujete znovu niekoľkokrát.
Zdieľať tento post
GAINZ Stim3d
GAINZ Stim3dPredtréningový produkt. Dostupné 2 verzie produktu – s kreatínom a bez kreatínu.
GAINZ Super FLEX Plus
GAINZ Super FLEX PlusNajlepší produkt vo svojej kategórií! Kĺbová výživa s vitamínmi a minerálmi.
GAINZ BCAA Plus
GAINZ BCAA PlusSuper cena a kvalita! BCAA, klasický pomer 2:1:1 + glutamín!
Redcon1 Total War + Tričko!
Redcon1 Total War + Tričko!
GAINZ Protein Premium80
GAINZ Protein Premium80
GAINZ Tribulus MAX 95%
GAINZ Tribulus MAX 95%Kvalitný tribulus terestrris s obsahom 95% sapoínov! Teraz obohatený o maca!
Bsport Plasmacore NEW
Bsport Plasmacore NEWExtrémna dávka energie, nabudenia a sústredenia na tréning.
